Waar je ook gaat daar ben je

---

Veel mensen hebben het tegenwoordig over mindfulness en het is inmiddels een begrip geworden in onze samenleving. Lang niet iedereen weet dat deze aandachtstraining is ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn. Mindfulness is een techniek om te leren omgaan met stress, angst, pijn en ziekte. Kabat-Zinn noemde zijn programma Mindfulness Based Stress Reduction. Een techniek die inmiddels ook in de reguliere geneeskunde een plaats heeft verovert.

Dit boek is het standaardboek van mindfulness, nu in een prachtige luxe uitgave. In het boek draait het om in aandacht leven en daarin te oefenen. Het is een helder en toegankelijk boek als je wilt leren genieten van elk moment en aanwezig te zijn bij alles wat je doet, wat er ook in jouw leven gaande is. In korte hoofdstukjes leer je oefenen in gewaar-zijn oftewel mindfulness. Het wordt verluchtigd door vele inspirerende citaten. (RB)

Waar je ook gaat daar ben je, Meditatie in het dagelijks leven, Jon Kabat-Zinn, Servire, 255 pagina’s, € 19,95

---