Columnist

Discipline of zelfrespect

In januari werden we overspoeld door goede voornemens en zoals dat ieder jaar weer gaat, komen mensen pas vanaf eind februari in actie. Via Facebook zie ik allerlei posts voorbij komen van nieuwe workout regimes, voedingstips en oefeningen die zouden helpen tegen een wat verslapt buikje. En dan...
de hele column.

Doen wat je deed

Grappig hoe je in andere landen wakker wordt van de geluiden uit de omgeving die je meteen vertellen dat je ergens anders in de wereld bent. Zo werd ik in Mallorca wakker van de bellen die de geiten om hun nek droegen. In New York zijn het de sirenes die je wakker maken (of wakker houden) en...
de hele column.

Buiten spelen

Er broeit iets. En meestal als ik dat voel, komt na het broeien iets van bloeien. Al sinds februari geef ik twee keer per week een Urbanathlon-training, voor deelnemers van het Urbanathlon in september en iedereen die gewoon lekker buiten wil trainen. Het parcours van het evenement is inmiddels...
de hele column.

L.A. Woman

Vaak kan ik mensen niet uitleggen wat er nou zo ontzettend bijzonder is aan Los Angeles dat ik er ieder jaar wel een keer of twee naar toe móet. Er waren zelfs tijden dat ik drie of vier keer per jaar die kant op vloog. Tien jaar geleden was ik er voor het eerst en nee, het was bepaald geen...
de hele column.

De weegschaal het raam uit

“Hou daar toch eens mee op,” spreek ik mijn klant streng toe. Iedere ochtend staat ze op de weegschaal en wat de weegschaal aangeeft, bepaalt haar kledingkeuze. Een pond de ‘verkeerde’ kant op en ze is veroordeeld tot een dikke baaldag met bijbehorende outfit van slobberbroek en dito trui. Een...
de hele column.

Oh, Amsterdam

Soms heb ik er geen zin meer in. De drukte, uitlaatgassen, te weinig groen, het dicht op elkaar en vooral duur wonen. Dan fantaseer ik over een klein woonboerderijtje middenin de Betuwe met een flink stuk grond waar mijn honden hun terrein delen met twee geadopteerde ezeltjes, vier geiten en een...
de hele column.

Calorieën staren

Volgens een recent Amerikaans onderzoek naar verschillende populaire diëten doen verhoudingen tussen koolhydraten, proteïnen en vetten er niet toe. Het enige wat werkt als je wilt afvallen, is calorierestrictie. Staren naar calorieën. Ik hou er niet van. Misschien omdat mijn moeder vroeger het...
de hele column.

Stadse jungle

Een nieuw jaar is begonnen en mijn goede voornemen is, trainen voor de Urbanathlon in september. Want hoe leuk is dat: een 12 kilometer lange stormbaan dwars door Amsterdam waarbij je over muurtjes, hekken en auto’s moet klauteren, onder netten en door tunnels moet kruipen en trappen moet...
de hele column.

Parkgym

Wat sporten betreft, zit ik in een interessante fase. Ik ben altijd een echte gym bunny geweest. Trainen in de sportschool waar het klimaat perfect beheerst wordt door een airco-systeem, de muziek lekker hard staat en er

een hele rits apparaten en losse gewichten tot mijn...
de hele column.

Loophamster

Ik hou misschien nog wel meer van de herfst dan van de zomer. Hoewel, misschien? Met de afgelopen nepzomer weet ik wel zeker dat ik meer van de huidige, zonnige herfstdagen hou. Wat een perfecte dagen om lekker buiten te hardlopen. Ik begrijp dan ook niets van die loopbanden in de sportschool...
de hele column.

In beweging tegen borstkanker

Helemaal achterin de zaal stond iedere week dezelfde vrouw in de aerobicsles van mijn collega-instructeur. Ze lachte nooit, deed altijd maar een beetje half mee en leek weinig plezier te hebben aan de les. Mijn collega begon zich af te vragen waarom die vrouw naar zijn les bleef komen en vond...
de hele column.

Supermodellen

Iedere woensdagavond train ik twee supermodellen. Ze zweten, zwoegen, hijgen en lachen. Zelfs zoveel dat andere sporters af en toe verstoord opkijken. De twee harstvriendinnen die elkaar een jaar geleden naar de sportschool moesten slépen, hebben iets bereikt wat ze nooit voor mogelijk hadden...
de hele column.

Mannenkeuring

‘Mannen, kunnen jullie even je buik laten zien? Ja, goed. Jij een beetje op je eten letten. Oh, jij hebt een eightpack in plaats van een sixpack. Heel mooi. Hou dat vast. En jij. Iets meer aan die schouderpartij werken.’

Tja. Opeens ben ik in de positie beland dat ik workoutfilmpjes mag...
de hele column.

Zelf doen

‘Nou, blijf je toch lekker dik.’ Oooooooh....Ja, soms betrap ik mezelf op werkelijk heel onaardige gedachten. Slecht, slecht, slecht. Want ik snap best dat gezond eten voor veel mensen lastig is. We leven in een maatschappij waarin we overspoeld worden met reclames die schreeuwen dat genieten...
de hele column.

Leren luisteren

De heilige proteïnes van de krachtsporters en de evenzo heilige koolhydraten van de duursporters. Geen melkproducten volgens de traditionele Chinese voedingsleer, maar in Nederland word je aangemoedigd vooral wél zuivel te consumeren. E-nummers zijn vergif voor de fanatieke natuurwinkelbezoeker,...
de hele column.

Loopgeluk

Ooit, lang geleden, was mijn buurman danser bij het Nationale Ballet. Maar na een reeks persoonlijke tragedies en een jarenlange alcoholverslaving was er nog weinig over van het eens zo getrainde lichaam. Sinds een jaar loopt hij iedere dag, urenlang en altijd richting de zon. ‘Het zit ‘m in het...
de hele column.