Krachttraining is perfect om je lijf strakker en sterker te maken. Als je tussendoor ook oefeningen doet om je hartslag hoog te houden, train je tegelijk je conditie! Dit zijn goede oefeningen:
- Touwtje springen
- Jumping Jacks
- Burpees
Krachttraining is perfect om je lijf strakker en sterker te maken. Als je tussendoor ook oefeningen doet om je hartslag hoog te houden, train je tegelijk je conditie! Dit zijn goede oefeningen: