Water met een smaakje

Met een smaakje

Sommige kinderen zijn zo druk met spelen, dat ze er niet aan denken af en toe te drinken. Vaste drinkmomenten helpen. Maar je kunt op tafel ook een grote doorzichtige kan water met ‘vulling’ neerzetten en bekertjes erbij. Snij bijvoorbeeld sinaasappel in dunne plakken, leg dit onderin de kan en...

Lees meer
Water op tafel

Water op tafel

Maak er een gewoonte van om een kan water (met een takje munt, wat komkommerschijfjes of citroen erin) op tafel te zetten bij het diner.

Neem een mooie kan en waterglazen, zodat water drinken iets feestelijks krijgt (ook voor je kinderen!). Even iets drinken zorgt bovendien voor een kleine...

Lees meer
Citroensap

Helpt citroensap bij het afbreken van lichaamsvet?

 

Het onderzoeksbureau GfK legde deze vraag voor aan 1.000 Nederlanders van 18 jaar en ouder. Ruim 58% van de Nederlanders geloofde destijds dat citroensap én grapefruitsap zorgen voor vetafbraak in het lichaam.
Beide citrusvruchten breken echter geen vet af; er is geen enkel bewijs dat het drinken...

Lees meer
Suzanne Brink

Eén glaasje en ik zie de wereld in perspectief

‘Jij moest eens wat minder drinken’, zeg ik tegen dikke rode hoofden met gele tanden op tv. Ik heb namelijk het licht gezien. Dit jaar las ik het ene na het andere artikel over de schadelijke effecten van alcohol en terwijl ik bij het eerste nog sputterde: ‘Straks mogen we helemaal niks meer,’...

Lees meer
Fruitige ijsblokjes

Fruitige ijsblokjes

Zomers fruit is nu volop verkrijgbaar. Vaak in de mooiste kleuren. Pureer aardbeien, bessen of ander fruit en vries de moes in in ijsblokjes. Op warme dagen vul je een glas met water en 2 fruit-ijsblokjes. Lekker, fris en gezond! Stukjes fruit invriezen kan natuurlijk ook.

Lees meer
Gezonde snacks

ABC van lekkere en gezonde snacks

A: Appel

B: Beschuit met aardbeien

C: Chocoladefruitbonbons

D: Dadelnotenballetjes

E: Eitje, gekookt

F: Frietjes van groenten (wortel, paprika, komkommer, bleekselderij)

G: Gerookte kip

H: Hummus, erg lekker met frietjes van groente

I: Indiase mangolassi

J: Jam (zelfgemaakt) op een...

Lees meer
Karaf water op het werk

Water op je werk

Koffie houdt je wakker en het is gezellig om even te kletsen bij de koffieautomaat. Maar het is gezond om veel te drinken, liefst ook water.

Koop daarom een grote glazen kan en neem een citroen of sinaasappel mee naar je werk. Vul de kan met koud water en schijfjes citrusfruit. Ook wat takjes munt...

Lees meer
Mary Stottelaar

Blij dat ik weer drink!

Ik lust wel een glaasje. Een tintelende prosecco, een droge sauvignon of een volle rode Malbec. Of een rokerige whisky op z’n tijd. En ook een pittige gin-tonic gaat er wel in. Je begrijpt: mijn drankenkast is goed gevuld.

Toch ben ik geen grote drinker. Het blijft allemaal mooi binnen de perken,...

Lees meer

De 3 nadelen van alcohol

Het is heel jammer, maar lijnen en alcohol gaan slecht samen. Om deze 3 redenen:

1. Alcohol levert flink wat calorieën

2. Alcohol neemt je remmingen weg, waardoor je al snel meer gaat eten en drinken dan je van plan was

3. Alcohol verhoogt de eetlust

Natuurlijk kun je best een glaasje drinken,...

Lees meer

Wijn van eigen bodem

Melk en kaas van de boer om de hoek en groenten en fruit uit eigen tuin. Lokaal en van eigen bodem, dat is de trend! Daarbij past ook een glas wijn van Nederlandse bodem. Vinologe en historica Mariëlla Beukers en culinair journalist en sommelier Irene de Vette gingen op zoek naar Nederlandse wijn....

Lees meer

Is kefir gezond?

Kefir bevat levende bacteriën met een gunstig effect op de gezondheid. De gunstige bacteriën uit kefir komen in je darmen terecht. Daar kunnen ze helpen zorgen voor een goede balans tussen gezonde en ongezonde bacteriën. Op de plek waar gezonde bacteriën zitten is immers geen plaats voor de...

Lees meer
Karine Hoenderdos

Dry January

Ik ben geen zuiplap, maar ik heb wel veel vrienden. Er zijn weken dat ik van etentje, naar ‘even een wijntje om bij te kletsen’, naar film, naar restaurant, naar museum, naar terras en naar diep gesprek met een glas whisky ga.

Ik klaag niet natuurlijk, ik hou veel van mijn vrienden. Maar ongemerkt...

Lees meer