Pindaslinger

Doppen en rijgen

Samen pinda’s doppen vinden kinderen vaak een leuk klusje. En het grote voordeel is dat dat gezonder is dan gebrande en gezouten pinda’s. Als je pinda’s nog moet doppen, eet je er trouwens uiteindelijk ook minder van. Simpel doordat je ook een tijd bezig bent met kraken en doppen en je bewuster eet....

Lees meer
Appelchips

Appelchips

Om samen met je kind te maken op een regenachtige dag: een gezonde snack van appels.
Verwarm de oven voor op 100°C. Was of schil enkele appels. Haal (eventueel) met een appelboor het klokhuis uit de appels en schaaf de appels vervolgens in heel dunne plakken. Leg de plakken op een met bakpapier...

Lees meer
Zet al je zintuigen in

Zet alle zintuigen in

Tijdens het klaarmaken van het eten, kun je je kind prikkelen om de zintuigen te gebruiken.
Luister samen hoe een ui sist in de pan tijdens het fruiten en hoe pompoenpitjes springen bij het roosteren. Kijk hoe kaas op de ovenschotel smelt, hoe garnalen roze kleuren als ze gaar worden.
Ruik aan...

Lees meer
Watermeloen

Wat kun je doen met een watermeloen?

Wat kun je doen met een watermeloen?

1.    Snij in platte plakken en steek uit iedere plak in het midden een leuke vorm. De eerste letter van de naam van je kind, een ster, een hartje, ogen en een mond…

2.    Snij in platte handzame punten en neem mee tijdens een picknick. Heerlijk verfrissend op...

Lees meer

Vrolijke pannenkoekjes

Op woensdagmiddag een Amerikaans pannenkoekje als lunch? Niks mis mee! Zeker niet als je het bord lekker veel kleur, gezondheid en vrolijkheid geeft met wat fruit.
Het recept voor American pancakes vind je hier.

Lees meer

Peuterparcours

Ook in de herfst hebben kinderen beweging nodig. Daag ze uit en laat ze jou uitdagen. Hoe? Met een peuterparcours in het bos. Jij gaat voorop: slalommen langs bomen, onder een struik door kruipen, over een pad rennen, een tak optillen of van een omgevallen boom afspringen. Daarna ruilen jullie en...

Lees meer
Mary Stottelaar

Ga buitenspelen!

De zon schijnt en de temperatuur is heerlijk. Je zit in de auto  of beter nog op de fiets en beweegt je langzaam door het stadse landschap. Je kijkt eens links, je kijkt eens rechts. Je ziet keurige straten, opgeruimde trottoirs, goed onderhouden groenstroken, kleurrijke speeltuintjes en hier en...

Lees meer

Lijstje met doe-dingen

Is jouw sportschool gesloten omdat het vakantie is? Blijf niet stilzitten en beweeg, samen met je kind!
Laat je kind 5 actieve bezigheden verzinnen en schrijf er zelf ook 5 op. Zo hebben jullie een lijstje van 10 doe-dingen om deze vakantie in te plannen. Denk bijvoorbeeld aan samen skeeleren,...

Lees meer
Pippi Langkous

À la Pippi Langkous

Dit vergeten je (iets oudere) kinderen nooit meer: deze vakantie mogen ze spaghetti bolognese op dezelfde manier eten als Pippi Langkous: met een schaar!

Lees meer

Food Revolution Day

Op initiatief van Jamie Oliver is 17 mei verklaard tot de internationale “Food Revolution Day”. Via een oproep aan de G20-landen wil hij praktisch onderwijs over voedsel verplicht maken. Met deze rap waar heel veel bekende artiesten, zoals Paul McCartney, aan meewerken vraagt hij de aandacht voor...

Lees meer

Knabbelen in de tent

Feest: buiten in de tuin een tent bouwen. En het feest is compleet als je kinderen ook in de tent mogen eten. Vaak maakt het ze niet eens uit wát ze krijgen, als het maar onder het kleed opgegeten mag worden. Dus, zijn je kinderen druk met het bouwen van een eigen onderkomen buiten? Maak dan een...

Lees meer
Zoek de juiste combi's

Zoek de juiste combi’s

Het kost wel wat voorbereiding, maar zo heb je wel een leuk en leerzaam spelletje voor je kinderen. Maak kaartjes met plaatjes van voedingsmiddelen en kaartjes met hun herkomst. Print hiervoor bijvoorbeeld plaatjes uit of knip ze uit een tijdschrift. Weten jouw kinderen de juiste combinaties?
Maak...

Lees meer