WInterdepressie

Laat de zon weer schijnen

Moeite om je te concentreren, last van vermoeidheid en geen zin in een druk sociaal leven? Misschien heb je last van de winterblues, een winterdip of winterdepressie. Meer licht kan je helpen! En opnieuw ritme in je biologische klok ook.

- Sta iedere dag rond het zelfde tijdstip (liefst vóór 8 uur)...

Lees meer
Wekker

Moe? Uitgerust wakker!

Nederlanders zijn massaal moe en ontevreden over het aantal uren dat zij slapen per nacht. Ook overdag kunnen zij de ogen nauwelijks openhouden. Dat blijkt uit een enquête onder 1752 bezoekers van GezondheidsNet.nl.
Van de ondervraagden bleek 67 procent minder dan acht uur per nacht te slapen. Ruim...

Lees meer
Schoonheidsslaapje

Schoonheidsslaapje

Een gezond, aantrekkelijk en fit uiterlijk heb je deels zelf in de hand. Door voor genoeg slaap te zorgen bijvoorbeeld. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mensen die een goede nachtrust van 8 uur achter de rug hebben, er aantrekkelijker, gezonder en fitter uitzien dan na een kortere nacht.
Voor...

Lees meer