Energierepen

Video: hoe maak je energierepen?

 

Energierepen zitten vaak vol suiker. Maak ze zelf en gebruik alleen het zoet van gedroogd fruit. De havermout en het fruit geven je veel vezels en de zaden zorgen voor verzadiging. Zo kun je er weer even tegen!

 

Het recept vind je hier.

Als je het filmpje bekijkt op YouTube, klik dan even op de...

Lees meer
Kom en Vork

Kom & Vork

Eten uit een kom, met alleen maar een vork, lepel of eetstokjes, is hartstikke hip. Dit boek staat vol recepten die je in een kom kunt serveren. Zo’n kom met eten is lekker als comfortfood, als je in je eentje onder een dekentje op de bank zit. Maar de gerechten in dit boek, afkomstig van de Vlaamse...

Lees meer
hoe populair is puurgezond

Hoe populair is PuurGezond eigenlijk?

We vinden het hartstikke gaaf dat we mogen concluderen dat jullie best graag op onze website komen. Als we kijken naar het afgelopen jaar, het jaar waarin we onze nieuwe website lanceerden, hebben ongeveer 1 miljoen mensen onze website bezocht. Daar zijn we best trots op.

En wat iedereen hier...

Lees meer
Wintergranola met siaasappel en chocolade

Wintergranola met sinaasappel en chocolade

8-10 porties
bereidingstijd 30 minuten

Lees meer
Ga aan de slag!

De herfst: ga aan de slag!

De herfst is het ideale seizoen om aan je conditie en gewicht te werken. En wel hierom:

  1. Het is na de luie zomervakantie en ruim voor de feestmaand
  2. Het is nog niet koud en dus perfect weer om veel naar buiten te gaan
  3. De bossen zijn op hun allermooist!
  4. Er is volop herfstfruit, zoals appels, peren,...
Lees meer
Waarom is havermout zo gezond?

Waarom is havermout zo gezond?

De redactie van PuurGezond is dol op havermout!

  1. Het is heel erg puur, nauwelijks bewerkt en zonder toevoegingen
  2. De speciale vezels in havermout zetten je darmen aan het werk
  3. Havermout geeft lang verzadiging
  4. Havermoutvezels helpen om het cholesterolgehalte in je bloed te verlagen.
  5. Havermout...
Lees meer
Energiereep met zaden zonder toegevoegd suiker homemade

Hoe maak je energierepen?

Energierepen kunnen soms hartstikke handig zijn als je nog even door moet en voorlopig niet aan tafel kunt. Helaas zitten de energierepen die je koop vaak vol suiker. En ook mensen met een notenallergie komen er vaak bekaaid af. Daarom heb ik deze havermoutrepen gemaakt met alleen maar de zoetigheid...

Lees meer
Ontbijtmuffins

Ontbijtmuffins

12 stuks
bereidingstijd 20 minuten
oventijd 15 minuten

Lees meer
Variaties op je havermoutontbijt

Video: variaties op havermoutpap

Varieer volop op je ontbijt. Met havermout!

Als je het filmpje bekijkt op YouTube, klik dan even op de knop "Abonneren" onder de video. Dan ben je direct op de hoogte van nieuwe video's die verschijnen!

Lees meer
best of 2015 PuurGezond

Best of 2015

Daag superfoods, dieethypes en afslankgoeroes! Puurgezond valt bij steeds meer mensen in de smaak. Dat blijkt niet alleen uit de bijna 40.000 likes op onze facebookpagina. Ook bezoek aan onze website is enorm gestegen.

De 10 meest populaire artikelen in 2015 waren:

Lees meer
havermoutpap

6 variaties op de havermoutpap

Lekker warm, je dag starten met havermoutpap. Zelf maken is easy. Met deze toevoegingen is het elke keer weer een beetje anders!

  • Zoet: met een kleine banaan en een theelepel pindakaas
  • Luxe: met pecannoten en een stukje pure chocolade dat je mee laat smelten
  • Herfstig: Stukjes appel, kaneel, rozijnen,...
Lees meer
gezond ontbijt met havermout, yoghurt en fruit

Yoghurt met wilde perzik, maanzaad en havermout

ontbijtgerecht
1 persoon
bereidingstijd: 5 minuten

Lees meer
PuurGezonde granola

Hoe maak je granola?

Het probleem bij krokante muesli vind ik niet alleen dat het vaak zo zoet is, maar ook dat ik het mengsel meestal net niet goed vind. Te weinig fruit, te weinig noten, te weinig zaden. Maak het zelf! Dan wordt jouw PuurGezonde granola precies volgens je eigen smaak en kun je ook volop variëren. En...

Lees meer
havermoutschake met abrokozen en gember

Havermoutshake met abrikozen en gember

ontbijtgerecht
voor 2 personen

Lees meer
Ontbijtcrumble

Ontbijtcrumble

ontbijtgerecht
1 persoon
bereidingstijd: 10 minuten
oventijd: 20 minuten

Lees meer