Van bloemkool tot boerenkool, kool op met menu en je bent verzekerd van een flinke lading vitamines en mineralen in je maaltijd. En kool levert altijd flink veel vezels. Niet gek dus om eens wat vaker kool op het menu te zetten. Rauw, gekookt, gewokt, geroosterd, kies jouw favoriete recept. Pimp je maaltijden met kool en je zit zo aan 300-400 gram groenten per dag.