The Green Kitchen Smoothies

The Green Kitchen Smoothies

Smoothies passen volgens het Voedingscentrum niet in een gezonde voeding, maar wij denken daar ietsjes anders over. Af en toe een smoothie van groenten (en fruit) moet kunnen in een gevarieerde PuurGezonde voeding. Zeker als je ze maakt met de receptuur in dit boek van de bloggers van Green Kitchen...

Lees meer
Green en sweet kale smoothie

Green en sweet boerenkool smoothie

drank
voor ½ liter

Lees meer
The Machines van Naked

The Machines van Naked

Natuurlijk vinden wij dat je smoothies het best zelf kunt maken, maar soms heb je geen tijd of geen zin. Of heb je gewoonweg geen machine om smoothies mee te maken. In dat geval kun je eens een keer een smoothie van Naked kiezen. Niet alleen lekker, je krijgt meteen een hoop gezonde voedingsstoffen...

Lees meer

Leer smoothies proeven!

Laat je kind eens lekker experimenteren. Maak eerst versgeperst sinaasappelsap en laat het proeven. Wat gebeurt er daarna met de smaak als er kiwi uit de blender toegevoegd wordt? En wat als jullie daarna ook een banaan toevoegen in de blender?
Of maak een (shake) of smoothie en laat je kinderen...

Lees meer

Lijnen duurt maar tien minuten per dag

Misschien heb je je weer eens voorgenomen om deze week te “lijnen”. En heb je het gevoel dat het dus best afzien wordt, met honger lijden en vechten tegen de lekkere trek.

Over afzien en honger lijden kunnen we kort zijn. Dat is natuurlijk niet nodig. Lees het boek “PuurGezond, slank in 8 stappen”...

Lees meer

Wat is het verschil tussen een shake en een smoothie?

Het verschil zit ‘m in de basis. Een smoothie wordt gemaakt van een basis van fruit of groenten. Bij een shake is ijs of melk het belangrijkste ingrediënt. Een smoothie bevat vaak meer fruit dan een shake en is meestal dikker. In de praktijk worden de namen overigens door elkaar gebruikt.

Lees meer

Dagje uit: vaak ongezond en weinig keus

Nederlanders willen een gezondere maaltijd tijdens hun dagje uit, zo blijkt uit het Duurzaamheidskompas. Bovendien vindt bijna de helft van de consumenten dat er onvoldoende aanbod is van groente en fruit, aldus het onderzoeksrapport. Klare taal, en een mooie kans voor ondernemers in de recreatieve...

Lees meer
havermoutschake met abrokozen en gember

Havermoutshake met abrikozen en gember

ontbijtgerecht
voor 2 personen

Lees meer

8 manieren om je groenten op te krikken

Hoe krijg je meer groenten binnen? Nou, zo!

  1. Doe een hand spinazie door je ochtendsmoothie
  2. Bak wat plakjes champignons of tomaat mee met je omelet
  3. Eet reepjes paprika, radijsje en minikomkommer bij lekkere trek
  4. Neem een kom soep bij de lunch (met groenten natuurlijk!)
  5. Beleg een broodje ook altijd met...
Lees meer
Léon Boerop

Ik wil een oatmealsmoothie in de bedrijfskantine

Voordat ik mijn werkdag start en zo rond lunchtijd sleep ik mij van beeldscherm naar kantine. Wat ik daar tref is niet echt een traktatie. Ons ontbijt is een klef pistoletje (wit natuurlijk) met kaas, ham, of zelfs beiden. Kwark of muesli nemen we maar mee van de Albert Heijn ToGo op het station....

Lees meer
Salade met avocado

Wat kan ik doen met een halve avocado die ik over heb?

Avocado verkleurt snel. Dit proces kun je remmen, door de halve avocado (ongeschild) te bewaren met de pit er nog in. Ook besprenkelen met citroensap helpt.
Je kunt de halve avocado verwerken in:

  • Een topping voor wraps (guacamole)
  • Een dressing voor rauwkost door de avocado fijn te prakken en te...
Lees meer
Havermoutshake

Havermoutshake

ontbijtgerecht
1 persoon
bereidingstijd: 10 minuten

Lees meer
Handomdraai shake

Handomdraai shake

tussendoortje
2 personen
bereidingstijd: 5 minuten

Lees meer
Fruitsmoothie

Fruitsmoothie

tussendoortje of ontbijt
1 persoon
bereidingstijd: 10 minuten

Lees meer