Wandelen

Sportieve vakantie

Sommige mensen plannen in hun vakantie automatisch activiteiten in. Ze beklimmen een berg, maken fietstochtjes, ontdekken hun vakantieomgeving te voet of nemen hardloopschoenen mee zodat ze ook in Frankrijk, Oostenrijk of Griekenland hun wekelijkse hardlooptraining niet hoeven te missen.
Ben jij meer...

Lees meer
Video: zo doe je de squat

Video: zo doe je de squat

De squat is misschien wel de beste oefening voor een strakke en gespierde bilpartij. Doe deze oefening tijdens elke training voor je verbranding, maar ook om er gestroomlijnd uit te zien.

Als je het filmpje bekijkt op YouTube, klik dan even op de knop "Abonneren" onder de video. Dan ben je direct op...

Lees meer
Beweeg je sterk: buikspieren

Video: staande buikspieren

Zorg voor sterke buikspieren. Bijvoorbeeld met deze oefening.

Als je het filmpje bekijkt op YouTube, klik dan even op de knop "Abonneren" onder de video. Dan ben je direct op de hoogte van nieuwe video's die verschijnen!

Lees meer
Triceps

Video: zo train je je triceps

Ter inspiratie geven we je een stevige oefening voor je triceps.

Als je het filmpje bekijkt op YouTube, klik dan even op de knop "Abonneren" onder de video. Dan ben je direct op de hoogte van nieuwe video's die verschijnen!

Lees meer
Plank

Video: zo doe je de plank

Stevige buik- en rugspieren kweken met de Plank. Hoe lang houd jij het vol?

Als je het filmpje bekijkt op YouTube, klik dan even op de knop "Abonneren" onder de video. Dan ben je direct op de hoogte van nieuwe video's die verschijnen!

Lees meer
Video: Zo doe je de lunge

Video: Zo doe je de lunge

Bij gezond eten hoort gezond bewegen. Beweeg je sterk met de PuurGezond lunge.

Als je het filmpje bekijkt op YouTube, klik dan even op de knop "Abonneren" onder de video. Dan ben je direct op de hoogte van nieuwe video's die verschijnen!

Lees meer
Zittend werk

Zitvlees

Kom van die stoel! Want zitten is niet zo goed voor je lichaam. Dit filmpje, in het Engels, legt het je haarfijn uit.

Lees meer
Angelique tijdens een Urbanathlon training

Pittige training

Vaste PuurGezond columniste Angélique Heijligers traint voor de Men's Health Urbanathlon NEMO Amsterdam. Pittig!

Lees meer