PuurGezond dagmenu's
05 januari 2012
Week 1, donderdag
Ontbijt
1 schaaltje volle yoghurt met 3 eetlepels muesli, een handje bessen (of een halve banaan, in plakjes) en 1 eetlepel amandelen
Thee of koffie
Ochtend tussendoortje
1 gesneden appel, bestrooid met kaneel
Glas water
Thee of koffie
Lunch
Tosti van 2 sneetjes volkoren brood, besmeerd met roomboter, en belegd met kaas en tomaat, wat gemalen komijn en peper
1 glas halfvolle melk
1 sinaasappel
Middag tussendoortje
2 gedroogde vijgen
1 volkoren boterham besmeerd met appelstroop
Thee of koffie
Avondmaaltijd
Glas water
Avond tussendoortje
1 snee volkoren knäckebröd met roomboter en 48+ kaas
1 snee volkoren knäckebröd met ossenworst
Thee of koffie
Glas water
