Tips

Bewaarwijzer

Misschien ken of gebruik je de folder “Bewaarwijzer” van het Voedingscentrum al, maar nu is er ook een razendsnelle tool online. Gooi jij weleens eten weg omdat het bedorven in de koelkast ligt? Probeer dan de nieuwe online naar de tip.

Bloemen op je bord

Geniet jij ook zo van alle kleurenpracht die bij de lente hoort? Viooltjes in de tuin, bloesem aan de bomen, en …bloemen op je bord. Veel soorten bloemen kun je namelijk eten! Zo maak je een maaltijd nét wat feestelijker.
Van bloemetjes van Borage maak je met water en een ijsblokjeshouder...naar de tip.

Aspergemarkt

Op Hemelvaartsdag (9 mei) ben je welkom op de Aspergemarkt in het centrum van Arcen. Deze dag staat helemaal in het teken van het witte goud. Zo is er een aspergebed aangelegd, zodat je kunt zien hoe asperges gestoken worden. Maar kun je zien hoe men asperges sorteert en wast. Rond het centrale...naar de tip.

Flexen wordt (nog) makkelijker

Ben jij al flexitariër? Flexitariërs eten bewust niet elke dag vlees om zo te letten op de natuur, gezondheid en het dierenwelzijn.
De organisatie Natuur & Milieu ondersteunt dit...naar de tip.

Dag van de Stadslandbouw

Zaterdag 27 april is de publieke “Dag van de Stadslandbouw”. Op deze dag vinden er in het hele land activiteiten plaats rondom stadslandbouw. Stadslandbouw is het telen, oogsten en afzetten van voedsel in of in de nabijheid van een stad. Veel nieuwe initiatieven zullen zich op 27 april...naar de tip.

Deel je keukenkastjes slim in

Een (snoep)pot met lekkernijen of een trommel met koekjes op tafel is vaak niet lang veilig. Het zien van eten, doet eten! Zorg er daarom voor dat eten zoveel mogelijk uit het zicht is of zet iets puurgezonds op tafel. Leg alle “ongezonde” snoeperijen achterin de kast op plekken waar je moeilijk...naar de tip.

Gegrilde groenten

Je lunch hoeft niet elke dag hetzelfde te zijn. Ga zeker ook eens aan de slag met groenten.  Vol vitamines en mineralen, geven een verzadigd gevoel en bevatten weinig calorieën. Het grillen van groenten geeft een heerlijk “bite” én smaak. Heel geschikt om te grillen: aubergine, courgette,...naar de tip.

Sportief bezoek aan de natuur

Geen winterse buien en extreme kou meer die je tegen houden om lekker naar buiten te gaan. Spring op de fiets voor een boodschap of een bezoekje aan vrienden en laat de auto staan. Niet alleen voor de dagelijkse bezigheden kun je de fiets gebruiken ook voor het bezoeken van de natuur. Met naar de tip.

Iedere stap telt mee

Beweeg jij voldoende? Dat is 60 minuten per dag! Of je nou wel of niet voldoende beweegt elke stap die je meer zet is mooi meegenomen. Voldoende bewegen heeft namelijk een hoop voordelen:

• Het zorgt dat je spiermassa behouden blijft of zelfs opgebouwd wordt. Hoe meer spieren je hebt,...naar de tip.

  ---

Een borreltje voor de koningin

Voor velen hoort bij Koninginnedag een drankje met vrienden en familie. Op zo’n dag krijg je vaak “ongemerkt” veel alcohol binnen. Voorkom dit door niet je dorst te lessen met alcohol. Drink naast elke alcoholische versnapering één glas water.