</font">
Gemiddeld brengen Nederlanders een derde van hun leven zittend door. Zittend achter een bureau op het werk, zittend in de auto en vervolgens zittend op de bank om TV te kijken… Dat is erg jammer. Bewegen stimuleert namelijk de bloedsomloop, verhoogt je concentratie en productiviteit en je energie neemt toe.
Uit onderzoek van TNO blijkt dat alleen sporten na werktijd niet voldoende is om er gedurende de werkdag voor te zorgen dat je concentratie, zuurstofopname en bloedsomloop gestimuleerd worden. Wat wél werkt: gedurende de werkdag elke 1-2 uur enkele minuten bewegen. Haal je thee of koffie op een andere afdeling zodat je even moet lopen, neem de trap in plaats van de lift, maak een lunchwandeling of doe wat oefeningen achter je pc.
</font">