Die spij tkomt als je terug bent en op de weegschaal stapt.
Je kunt het ook gezonder aanpakken. Bijvoorbeeld door elke dag een wandeling te maken en je stappen te tellen met een stappentelle rof je mobiel. Zet je doel lekker hoog!
Verder helpt het om veel water te drinken, niet elke dag ijs te eten en vers zomerfruit te kiezen als tussendoortje. Op een terras kun je wijn en bier afwisselen met water. Zo voel je je in de vakantie meteen ook fitter!