Lekker eten, ook als je wilt afvallen

</font">

Afvallen saai en niet lekker? Wij bewijzen je graag het tegendeel! Als je wilt afvallen, kies dan juist voor producten die van zichzelf extra veel smaak hebben. Dan eet je extra lekker

</font">

    </font">
  1. Eet altijd fruit bij het ontbijt, om die eerste maaltijd van de dag kleurrijk te starten. Verwen je zelf met lekkere fruitsoorten, zoals frambozen, perzik of aardbeien
    2. </font">
  2. Grill je vlees of vis, voor een lekker intense smaak. Dat kan met een grillpan, in de oven of op de barbecue
    3. </font">
  3. Gebruik véél groene kruiden, zoals platte peterselie, koriander, munt en basilicum. Dat ziet er mooi uit en kruiden peppen de smaak van elk gerecht op! (En ze zijn ook nog eens gezond)
    4. </font">
  4. Rooster groenten in de oven. Je hebt maar een beetje olie nodig en de smaak wordt hemels zoet
    5. </font">
  5. Beleg je brood altijd met groenten erbij. Een simpel blaadje sla maakt je sandwich al veel frisser! Maar denk ook aan plakjes tomaat, geroosterde courgette, pittige rucola, frisse komkommer of radijs
    6. </font">
  6. Geef je water een smaakje met limoen, sinaasappel, munt of wat plakjes komkommer. En probeer eens nieuwe soorten (losse) thee uit, zoals jasmijnthee of witte thee
    7. </font">

</font">

2 kommen met salades van groenten en peulvruchten

5 dingen die je moet weten als je plantaardig eet

Als je kiest voor 100 procent plantaardig is het belangrijk om goed op de volgende 5 dingen te letten, zodat je ook zonder dierlijke producten de…
Plantaardig brrodbeleg

Hoe beleg je je brood plantaardig?

Blijft er alleen maar zoetigheid over voor op brood als je kiest voor een plantaardige voeding? Gelukkig is er meer mogelijk.
Courgettequiche met zuivel en eieren

Zo eet je genoeg eiwit

Eiwitten oftewel proteïnen zijn belangrijk in je voeding. Maar hoeveel eiwit heb je nu iedere dag eigenlijk nodig?
eiwitrijke voedingsmiddelen op witte planken

Zes tips voor meer eiwit in je maaltijden

Eiwit is een belangrijke voedingsstof, en soms kun je wel wat meer eiwitten gebruiken. Hoe zorg je dan voor meer eiwitten in je maaltijd?
vrouw in gras met bloemetjes

Waarom je de natuur nodig hebt

Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?
bord met salade met kikkererwten

6 manieren om vaker peulvruchten te eten

Peulvruchten zijn lekker, gezond, goed voor je portemonnee én je kunt er lekker mee variëren. We geven je 6 keer lekkere inspiratie.
kom boerenkoolsalade

7 feiten over boerenkool

Wist je dat boerenkool niet alleen een lekkere Hollandse wintergroente is, maar ook zo gezond is dat je het wel superfood kunt noemen? Lees deze 7…
Schaal met quinoa en diverse groenten

Zo gezond is quinoa

Quinoa is hartstikke hip en kom je in allerlei recepten tegen. Maar wat is quinoa eigenlijk, en is het echt zo gezond?
Image-16545

Luister de podcast over PuurGezond koken

Hoe kook je nu puur en gezond? De podcast Voedingspraat nodigde ons uit om daarover te komen praten.
Bord pasta met groente

In 5 stappen naar een gezonde pastamaaltijd

Denk je misschien dat pasta niet gezond is? Dat valt reuze mee als je onze 5 stappen volgt.
kop warme melk op een witte deken

Dit eet of drink je (niet) als je beter wilt slapen

Wat je eet of drinkt kan ook invloed hebben op je nachtrust. Wat kun je beter wel of niet nemen als je wilt slapen als een roosje?
Vrouw met laag gewicht zittend aan een tafel vol eten

Waarom je bij een laag gewicht ook niet zomaar alles kunt eten

Bij overgewicht denk je misschien aan afvallen. Maar ook een laag gewicht kan een probleem zijn. Zomaar alles eten is niet de oplossing. Maar wat dan…

Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.

Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .

 

Nu direct aan de slag!