Tosti pesto

Vakantietijd = tostitijd

Kinderen smullen van knapperige tosti’s. En in de vakantie heb je vaak meer tijd om ze te maken en lunchen kinderen vooral thuis.
De tosti met ham en kaas is wel het meest bekend, maar probeer ook eens andere varianten:

-      Tosti met plakjes banaan en pindakaas (zoals Elvis Presley ze at!)
-     ...

Lees meer
Zoek de juiste combi's

Zoek de juiste combi’s

Het kost wel wat voorbereiding, maar zo heb je wel een leuk en leerzaam spelletje voor je kinderen. Maak kaartjes met plaatjes van voedingsmiddelen en kaartjes met hun herkomst. Print hiervoor bijvoorbeeld plaatjes uit of knip ze uit een tijdschrift. Weten jouw kinderen de juiste combinaties?
Maak...

Lees meer
Stevige trommel

Stevige trommel

Geef de lunch mee in een stevige trommel en stop eventueel groenten, salade of klein fruit in een apart bakje. Op deze manier wordt de lunch niet geplet in de tas, blijft het lekkerder tot het middag uur en gebruik je geen milieuonvriendelijke boterhamzakjes.

Lees meer
Waarom is mijn kind zo kieskeurig?

Waarom is mijn kind zo kieskeurig?

Kinderen hebben meer smaakpapillen dan volwassenen. Ze proeven daarom beter en voor hen zijn smaken veel intenser dan voor jou. Iets dat bitter of zuur is, kan voor hen heel anders smaken dan voor jou! Dat betekent niet dat je kinderen niet steeds opnieuw moet laten proeven, zodat ze iets nieuws...

Lees meer
Fit aan tafel

Fit aan tafel

Als jonge kinderen moe zijn, eten ze vaak weinig. Ze hebben geen energie om hun mond open te doen en te kauwen en hangen verveeld aan tafel. Kinderen die fit zijn, eten beter en met meer smaak. Herken je die vermoeidheid aan tafel? Overweeg om vroeger aan tafel te gaan!

Lees meer

Vrolijke vitamines

Een appel of banaan als tussendoortje? Niks mis mee natuurlijk, maar maak het af en toe ook een beetje spannender, vrolijker of gevarieerder. Met deze fruitige palmbomen bijvoorbeeld!

Lees meer

“Echt” winkeltje spelen

Pak de speelgoedkassa erbij, een papieren tas of een mandje en knutsel papieren geld. Duik vervolgens de voorraadkast in. Er liggen vast nog wel ergens wat uien, wortels, appels, walnoten, pakken rijst en blikjes tomatenpuree. Met wat (plastic) schaaltjes of kartonnen dozen en een klein tafeltje heb...

Lees meer
Voetbal

Etenstijd! Of toch sporten?

Op maandag om 17.30 uur een voetbaltraining, op woensdag aan het einde van de middag turnen of zwemles rond etenstijd. Handig zijn ze niet altijd, de sportmomenten van je kind. En hoe los je dat op als ze rond etenstijd vallen?
Sommige kinderen vinden het fijn voor de training alvast iets te eten....

Lees meer
Kind vakantie

Hou het ritme vast

In midden-Nederland zijn de scholen alweer begonnen, maar in het noorden en zuiden hebben kinderen nog zomervakantie. Een heerlijke periode waarin kinderen kunnen uitrusten, thuis of op vakantie. De dagen verlopen anders dan “normaal”, maar probeer er wat eten betreft wel hetzelfde ritme in te...

Lees meer
Verwennen mag

Verwennen mag!

Wat is er leuker dan je kind verwennen en blij maken? Dat kan natuurlijk met eten, maar dan wel op een PuurGezond manier. Het is niet zo slim eten als troost te geven, zoals een snoepje op een zere knie. Daarmee "leer" je een kind namelijk dat je negatieve emoties kunt weg-eten. Maar je kunt je kind...

Lees meer
Ongezoete dranken voor kinderen

Ongezoete dranken voor kinderen

Drinken is van levensbelang, niet alleen tijdens de zomermaanden. Je lichaam heeft vocht namelijk nodig voor het vervoer van stoffen door het lichaam en voor de uitscheiding van afvalstoffen. Ook speelt het een rol bij het regelen van de lichaamstemperatuur.
Ook voor kinderen is vocht belangrijk. Dit...

Lees meer
Jong geleerd, oud gedaan

Jong geleerd, oud gedaan

Vroeger was het geen vraag of de kinderen wilden helpen bij het koken. De meisjes uit het gezin hielpen al vanaf kleins af aan in het huishouden en zo ook in de keuken. Zij leerden koken van hun moeder en dat ging zo generaties lang door. Tegenwoordig zitten veel kinderen vlak voor etenstijd voor de...

Lees meer