Zet al je zintuigen in

Zet alle zintuigen in

Tijdens het klaarmaken van het eten, kun je je kind prikkelen om de zintuigen te gebruiken.
Luister samen hoe een ui sist in de pan tijdens het fruiten en hoe pompoenpitjes springen bij het roosteren. Kijk hoe kaas op de ovenschotel smelt, hoe garnalen roze kleuren als ze gaar worden.
Ruik aan...

Lees meer
Rozijnen

Rekenen in de praktijk

Heeft je kind moeite met optellen en aftrekken? Maak sommetjes met rozijnen. Het resultaat mag je opeten!
Is delen lastig? Laat je kind snoeptomaatjes of plakjes komkommer verdelen over ieder gezinslid.
Breuken? Een appel is natuurlijk ideaal om jonge kinderen te leren dat 4 kwarten samen 1 maakt.

Lees meer
Hoepelen

In ere herstellen

Hinkelen, hoepelen, touwtje springen, voetballen, vliegeren,… veel spelletjes die je vroeger als kind deed, zijn nu nog steeds leuk om te doen.

Je wordt er hartstikke vrolijk van en je verbrandt er calorieën mee. Nodig je (klein)kind, buurmeisje of neefje uit!

Lees meer

Leer smoothies proeven!

Laat je kind eens lekker experimenteren. Maak eerst versgeperst sinaasappelsap en laat het proeven. Wat gebeurt er daarna met de smaak als er kiwi uit de blender toegevoegd wordt? En wat als jullie daarna ook een banaan toevoegen in de blender?
Of maak een (shake) of smoothie en laat je kinderen...

Lees meer
Stampen in de plassen

Stampen in de plassen

Als het dagen achter elkaar regent, kom je waarschijnlijk weinig buiten en weinig aan bewegen toe. Gebruik regenachtige dagen juist eens om in beweging te komen. Met kinderen lukt dit heel gemakkelijk. Trek ze laarzen en een regenjas aan en laat ze lekker stampen in de plassen. Zelf doe je...

Lees meer
Rita Zeelenberg

Stop de tijd

De meeste mensen weten wel dat langzaam eten een aanrader is. Al was het maar omdat je lichaam zo de tijd heeft om te voelen wanneer het genoeg is en je jezelf dus een kans geeft om te stoppen met eten voordat je overvol zit. Ook haal je uit het rustig kauwen en proeven van je voedsel een deel van...

Lees meer