zak met boodschappen

We hebben 7 tips voor je om goedkoper uit te zijn met boodschappen doen.   

1. Houd de aanbiedingen in de gaten 
Dit kun je doen in de winkel, met foldertjes of met een app (bijvoorbeeld de app “Reclamefolder” of “TooGoodtoGo”). Aan het einde van de dag prijzen supermarkten vooral verse producten die bijna over de datum gaan af. Maak daar gebruik van.  

2. Ga naar de markt voor je boodschappen
Op de markt is het goedkoper en bovendien kun je er vaak kleinere hoeveelheden los kopen. Ga ook aan eind van de markttijd naar de markt. Veel producten gaan dan namelijk voor een prikkie weg, omdat de marktlui ze anders moeten weggooien.   

3. Ga naar goedkope supermarkten
Doe je boodschappen bij budgetsupermarkten, zoals Aldi en Lidl of bij een mediterrane supermarkt. Dat scheelt echt.   

4. Kies voor goedkope merken in plaats van A-merken
Huismerken of budgetmerken doen qua kwaliteit vaak niet onder voor de A-merken. A-merken zijn zo duur omdat er ook veel reclame voor wordt gemaakt. Dat reclamebudget zie je terug in de prijs. Tip: hoe lager in het schap hoe goedkoper de producten.  

5. Doe boodschappen met een lijstje
Maak voor je gaat winkelen een lijstje met wat je nodig hebt. Zo kun je veel gerichter inkopen doen en voorkom je impulsaankopen.  

6. Laat je niet verleiden
De supermarkt is erop gericht om jou zoveel mogelijk te laten kopen. Wees je daar bewust van en ga goed voorbereid op pad. Ga niet met een lege maag, niet met haast, niet met kinderen die lekkere trek hebben. Hou je aan je boodschappenlijst en negeer de kassakoopjes en aanbiedingen van producten die je niet echt nodig hebt.  

7. Gooi niets weg 
Zo'n 9 procent van ons eten verdwijnt jaarlijks ongebruikt in de afvalbak. Dat is ruim 34 kilo voedsel per persoon per jaar! Gooi verlepte of overrijpe producten niet weg. Wees creatief en verwerk die niet meer zo verse producten bijvoorbeeld in soepen, sauzen of smoothies. Oud brood kun je roosteren of er tosti’s, wentelteefjes of croutons van maken.   

Gezond eten duur? Nee hoor, dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Ook als je wat minder geld te besteden hebt, kan je heel gezond eten. Om je te inspireren, maakten we een receptspecial Budgetkoken: een download met 23 recepten die weinig geld kosten en heel gezond zijn, en daarnaast volop tips en tricks om goedkoper uit te zijn met de boodschappen. Je vindt de receptspecial Budgetkoken voor €3,- in onze webshop.

Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.

Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .