bananenbrood

Suiker kun je het beste zoveel mogelijk vermijden. Maar we houden niet zo van verbieden. Een verbod op suiker is er daarom niet in een PuurGezonde voeding. Maar als we het gebruiken, combineren wij het wel het liefst met gezonde ingrediënten.

Lege calorieën

Suiker levert “lege” calorieën en dat betekent dat er geen andere voedingsstoffen zoals vitamines of mineralen bij zitten. Suiker uit de suikerpot kun je daarom maar het beste vermijden. Andere zoetmiddelen zoals honing of dadelsiroop zijn niet beter dan kristalsuiker. Ze bevatten misschien net wat andere voedingsstoffen, maar dat gaat om zulke kleine hoeveelheden dat dit echt geen bijdrage levert aan je dagelijkse inname.

Ruimte voor iets zoets

Bij PuurGezond is suiker niet verboden. In de top van de Puur Piramide is een plekje ingeruimd voor zoete en hartige snacks. Het liefst kiezen we dan niet voor puur lege calorieën, maar combineren we die suiker in snacks die nog iets extra’s leveren voor de gezondheid, zoals bananenbrood of appelcake. Sowieso krijgt je - als je op de PuurGezond manier eet - al automatisch minder suiker binnen, omdat er geen pakjes en zakjes worden gebruikt. Juist bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak suiker, ook als het hartige producten zijn.

Wil je minderen in suikers of eet je graag koolhydraatbeperkt? We hebben een korte cursus (download) gemaakt waarin we uitleggen hoe je dit op een eenvoudige en lekkere manier doet.
 

Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.

Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .