recepten

Bloemkoolcouscous

Video: zo maak je bloemkoolcouscous

Wil je minder koolhydraten eten of gewoon meer groenten in je warme maaltijd, maak dan eens in...

Lees meer
koolhydraatarm ontbijt salade zalm avocado

Ontbijtsalade met zalm en avocado

Op zoek naar een lekker en gezond koolhydraatarm ontbijt? Probeer deze snelle ontbijtsalade voor 2...

Lees meer
Hoe kan ik koolhydraatbeperkt eten

Korte cursus koolhydraatbeperkt eten

Wil je afvallen? Het helpt vaak om minder koolhydraten te eten. Bij PuurGezond hebben we een korte...

Lees meer
Courgette spaghetti

Video: zo maak je courgette spaghetti

Meer groenten in je maaltijd? Koolhydraatarm eten? Maak dan eens spaghetti van courgette als...

Lees meer
Knolselderij aardappelpuree

Video: zo maak je knolselderij-aardappelpuree

Wil je meer groenten in je maaltijd of een koolhydraatarme stamppot of puree? Vervang dan een deel...

Lees meer
avocado-komkommersalade met zalm

Avocado-komkommersalade met gerookte zalm

lunchgerecht
2 personen
bereidingstijd: 15 minuten

Lees meer
Karine Hoenderdos

Leve het vet!

De afgelopen dagen is verzadigd vet weer volop in het nieuws. Zo concludeerde een jonge Australische...

Lees meer
Puur pascale

Puur Pascale

Dit boek wordt door velen al het mooiste en meest complete boek van Pascale Naessens genoemd. Niet...

Lees meer
tomtentaart met amandelbodem

Zomerse tomatentaart met amandelbodem

4 personen
bereidingstijd: 20 minuten
oventijd: 25 minuten

Lees meer
Courgetti met kab eljauw uit Diates type 2? Maak jezelf beter

Courgetti met kabeljauw, venkel en kerstomaatjes

hoofdgerecht
2 personen

Lees meer
snijbonenspaghetti met tomatensaus

Snijbonenspaghetti met tomatensaus

bijgerecht
2 personen
voorbereiding: 10 minuten
kooktijd: 25 minuten

Lees meer
Gezonde vetten

Vergeet het vet niet

 

 

Lees meer

Jullie geven tips om minder koolhydraten te eten, maar koolhydraten heb je toch nodig?

Een mens kan met heel weinig koolhydraten toe, veel minder dan de meeste mensen denken. Koolhydraten...

Lees meer
gezonde lasagne met aubergine

Lasagne van aubergine

hoofdgerecht
4 personen

Lees meer
salade met freekeh

Freekehsalade

lunchgerecht
4 personen
bereidingstijd: 35 minuten

Lees meer
Ik wil minder koolhydraten eten om af te vallen. Maar zijn de vetten en eiwitten die ik dan binnenkrijg niet slecht voor nieren en cholesterolgehalte?

Ik wil minder koolhydraten eten om af te vallen. Maar zijn de vetten en eiwitten die ik dan binnenkrijg niet slecht voor nieren en cholesterolgehalte?

Er wordt wel gezegd dat veel eiwitten slecht zijn voor de nieren. Maar dat geldt alleen voor mensen...

Lees meer
Angela Severs

Verslaafd aan koolhydraten

Ik was een echte koolhydratenstouwer. Jarenlang stouwde ik 6 volkoren boterhammen per dag weg en...

Lees meer
Courgettetagliatelle

Ik wil graag minder koolhydraten eten, hebben jullie tips ter vervanging van aardappels, pasta en rijst?

Natuurlijk! Je kunt heel goed groenten gebruiken als vervanging. Wat voorbeelden:

  • Vervang een deel...
Lees meer