Pompoen

Vooral op kleine landweggetjes langs boerderijen ziet Mary het weer staan: Pompoenen te koop!

De pompoenen liggen weer volop te pronken, groot, rond en heel erg oranje. Waarom mensen er toe komen deze pompoenen te kopen en dan "leuk" thuis als decoratie neer te leggen weet ik niet. Bij mij overleeft zo’n pompoen niet lang. Mijn handen jeuken altijd meteen om die pompoen aan te snijden en er iets lekkers van te bereiden. Pompoen is voor mij namelijk "comfort food" bij uitstek.

Je kunt er een heerlijke soep van maken, je kunt de pompoen roosteren en als groente serveren of maak er zoals ik een heerlijke pastaschotel van. Hiervoor meng ik geroosterde stukjes pompoen samen met blokjes verse geitenkaas door gare pasta. Dit kun je nog bestrooien met geroosterde pijnboompitten en uitgebakken plakjes ontbijtspek. Het resultaat is verbluffend. En je zou het niet verwachten maar zo’n pompoen bevat maar weinig calorieën en verrassend veel vitamines en mineralen. Lekker PuurGezond dus!

Voor mij geen stilleven bij de voordeur of op de tuintafel, maar een lekker gezond pompoengerecht op tafel. Alhoewel, als het straks Halloween is, is een uitgesneden pompoen met een kaars erin misschien toch wel leuk.

Mary



Lekker herfstig, pompoen. Heel logisch dus dat je pompoen tegenkomt in ons Herfstmenu. Dit maandmenu bestaat uit 28 dagen met 3 hoofdmaaltijden per dag en een aantal tussendoortjes. Je kunt de tussendoortjes ook bij de hoofdmaaltijden eten. Je schaft het menu aan in de webwinkel.

In onze boeken vind je uitleg over PuurGezond eten. En waaom het zo goed voor je is. Je voelt je lekkerde rin je vel, je weerstand wordt er beter van en je gewicht vaart er wel bij. In de boeken staan ook veel gezonde en lekkere recepten. Stuk voor stuk gemakkelijk te bereiden en passend binnen een PuurGezond eetpatroon. Dat betekent, boordevol groente, ruim gebruik van noten en peulvruchten, vaak vega en we zijn niet bang voor vet. 

Onze recepten laten je zien hoe je gezond kookt, zonder pakjes en zakjes. Probeer het ook en voel je lekkerder in je vel, geniet van je eten en werk ondertussen ook nog aan je gewicht. 

Je vindt de PuurGezond boeken in onze webshop.