Marije vertelt: ‘Maria had al tientallen lijnpogingen gedaan waaronder allerlei crash diëten en zij had zelfs haar kaken op elkaar laten lijmen! Ze viel meerdere keren 20- 30 kilo af maar alle kilo’s (en meer) zaten er binnen de kortste keren weer aan. Maria wilde heel graag afvallen en ook dat gewicht er nu voor eens en voor altijd af zou blijven. Zij was helemaal klaar met crash diëten en wilde heel graag in juli 2019 onder de 80 kilo wegen zodat zij de Nijmeegse vierdaagse kon gaan lopen.'

Normaal eten

'Samen met Maria zijn we eerst begonnen met “normaal” eten en personal training.

Dat wil zeggen: 3 keer per dag een maaltijd en 2 tot 3 keer per dag een gezond tussendoortje. Toen Maria na een aantal weken weer een normaal eetpatroon had ontwikkeld waarbij ze juist helemaal geen calorieën telde zijn we begonnen met de Puur Gezond methode.

Stap voor stap hebben we ongezonde gewoontes verandert in gezonde gewoontes zoals het variëren in ontbijt, het eten van gezonde en voedzame tussendoortjes, tijd voor sport en ontspanning etc.'

Weg van de snoeptrommel

'Daarnaast zijn we ook aan de slag gegaan met emotie-eten. Vooral als Maria zich boos of verdrietig voelde, greep zij naar snoep, koek en chocolade. Samen hebben we gekeken naar alternatieven zodat zij inmiddels niet (bijna) meer naar de snoeptrommel grijpt als het even tegenzit.

Maria is inmiddels 17 kilo afgevallen zonder calorieën te tellen maar door PuurGezond te eten. Ik ben super trots op haar en weet zeker dat zij haar doel heeft behaald als de Nijmeegse vierdaagse loopt.' Maria is zelf ook heel tevreden, dat blijkt wel:

Lieve Marije

Ik wil even zeggen hoe blij ik ben dat ik vorig jaar contact met jou heb op genomen om te starten met PuurGezond met daarnaast de personal training. Inmiddels heb ik een veel gezonder lifestyle en ben ik 17 kilo lichter. Ik heb ik nog iets meer dan 1 kilo te gaan voor mijn streven: Het lopen van de Vierdaagse van Nijmegen. Dit is allemaal gelukt met jou steun, de goede trainingen en dieetadviezen thuis en op je gezellige sportschool. Ik wil je daarvoor bedanken en hoop nog heel vaak lekker bij je te sporten en zo door te gaan.

Groetjes Maria

Ook bij jou in de buurt
Maria werd begeleid door Marije Slippens uit Zwaag. Ben je op zoek naar Puurgezond begeleiding bij jou in de buurt, kijk dan hier op onze website en vul je postcode in. Je ziet dan welke PuurGezond professional er bij jou in de buurt zit.