Claudia vertelt: ‘Hij wou graag afvallen maar wist niet zo goed hoe. Hij woog ruim over de 100 kilo en had heel wat redenen om af te vallen:

•  Hij had geen zin nieuwe overhemden te kopen voor zijn werk
•  Hij wilde meer zelfvertrouwen
•  Hij was steeds zo moe en futloos en had graag meer energie
•  Hij durfde niet te sporten met zijn lichaam
•  Hij wilde er beter uitzien

Ik ben met hem een trap gaan tekenen. “Waar sta je nu en welke tree is je doel.” “Als we op tree 4 staan wat kunnen we dan doen om op tree 5 te komen?” Zo zijn we steeds tree voor tree omhooggeklommen.

In het begin kwam hij iedere 14 dagen langs en bespraken we de vooruitgang en de tegenslagen.

Langzaam was er sprake van gedragsverandering. Een voorbeeld: In plaats van koek en snoep na een rotdag, de wandelschoenen aan en even een rondje frisse neus halen.

We zijn nu een jaar verder en hij is goed afgevallen: zijn BMI is 5 punten gedaald. Zijn vetpercentage is gedaald van 35 naar 28% en zijn spiermassa is gestegen van 30% naar 33 %. Er komt nu een compleet andere man mijn praktijk binnen. Opgeheven hoofd, gaat weer naar het zwembad, leuke kleding en dikke vette smile op zijn gezicht.’

Jens werd begeleid door PuurGezond professional Claudia Dorland van VoeltGoed in Arnhem. Ben je op zoek naar een PuurGezond advies bij jou in de buurt kijk dan op  www.puurgezond.nl/advies