7 inzichten voor een blijvend goed gewicht
Dit boek is een vervolg op het boek Slank in 8 stappen. Gerichte infomatie over hoe gezonde eet- en leefgewoonten zijn vol te houden op de lange termijn. Met 100 recepten en 3 weekmenu's.
Gezond gewichtBoek
Dit boek helpt in de strijd tegen de kilo’s die er vaak zo stiekem bijkomen. Het behandelt gezonde eet- en leefgewoonten die nodig zijn om het gewicht ook op de lange termijn stabiel te kunnen houden.
7 inzichten voor een blijvend goed gewicht geeft de kennis die nodig is om een blijvend gezond gewicht te bereiken. De 3 weekmenu’s in dit boek geven een houvast bij het volgen van een PuurGezond eetpatroon. En met de 100 PuurGezonde recepten uit dit boek gaat dat vast lukken!
De 7 inzichten die aan de orde komen:
- Motiveer jezelf
- Stil je honger
- Kies voor onbewerkt voedsel
- Kook met plezier
- Zit minder
- Omarm je nieuwe ritme
- Geniet van PuurGezond
7 inzichten voor een blijvend goed gewicht is net als de andere PuurGezond boeken 100% goeroevrij.
Janny van der Heijden, culinair publiciste in het voorwoord:
‘Zelden verschijnen er zulke toegankelijke boeken over het gevecht van op gewicht blijven als dit. Want hoe doe je dat? Hoe verval je niet weer in je oude patroon? Wat mag wel en wat liever niet? Met deze 7 inzichten kom je ver. Heel ver. Nergens is een wijzend vingertje gebruikt, maar zijn de adviezen juist enthousiasmerend en geven ook echt inzicht. De uitleg is duidelijk en werkt regelmatig als eye opener. Ik beveel dit boek dan ook van harte aan.’