Mary denkt terug aan haar oma, die zoveel van Hollandse groenten hield.

Als kind logeerde ik vaak bij mijn oma. Een heerlijk nuchter mens waarvan ik me de vele relativerende…

Wil je gezond eten én letten op hoeveel je eet? Een PuurGezond maandmenu geeft je houvast voor de hele dag. Nu hebben we ook een Hollands menu.

menu, slank, afvallen,…

Niks mis met de Hollandse pot: lekker veel Hollandse groenten op je bord met onze recepten en tips.

Mary Stottelaar

Hollands, gezond, puur, koken,

Je hebt geen geen duur sportschool-abonnement nodig, ga liever wandelen. Daar word je fit van!

Maar sporten is toch dé oplossing als je wilt afvallen of gewoon gezonder wil leven?…

Het is weer aspergetijd! Wil je weten hoe je asperges schoonmaakt? Bekijk het hier.

In deze video doen we het duidelijk voor. Lekkere asperge-recepten vind je natuurlijk op onze…

Of je nou luistert, danst, meezingt of het zelf maakt: muziek doet iets met je. Wist je dat muziek heel goed is voor je gezondheid? 

Muziek zorgt voor geluksstofjes 

Als je naar…

Bij een feestje horen snacks, maar je hebt natuurlijk zelf in de hand hoeveel je neemt. Beste tip: kies je snacks PuurGezond !

snack, bewegen, homemade, tussendoor

Wil je gezonder eten met minder bewerkte producten? Ons PuurGezond Plan leert je in 10 weken omschakelen naar een PuurGezond eetpatroon. Stap nu in.

plan, ultrabewerkt, sterk…

Water is lekker! Helemaal als je het pimpt. Zo heb je een heerlijke drank zonder alcohol en zonder calorieën. Check onze 9 smakelijke tips.

Verfrissend minty Wil je een lekker…

Soms is het heerlijk om ’s avonds gezellig met een drankje en een knabbeltje op de bank te zitten. Dat kan ook gezond!

Maar een zak chips is niet echt gezond te noemen. Gelukkig…

Maar 1 of 2 pitjes om op te koken tijdens de vakantie? Ook dat kan PuurGezond. Lees er hier alles over.

Mary

camping, recepten, vakantiekoken, gezond

Haagse bluf is een ouderwets Hollands toetje van geklopt eiwit met suiker en bessensap.

In het traditionele recept voor Haagse bluf zit veel suiker om het zure bessensap minder…

Hoe houden we het toch vol met al die prikkels? We geven je 7 recepten om stress te verminderen.

De hele dag door zijn er prikkels voor onze geest. Reclame-uitingen, Netflix,…

Neem de PuurGezond Koken op de camping special mee op je mobiel en je hebt 32 simpele gezonde recepten bij de hand.

camping, koken, gezond, vakantie

Op vakantie geniet je natuurlijk vooral van lokale producten. Maar sommige producten, die langer houdbaar zijn, zijn handig om op voorraad te hebben.

Wat je in je voorraadkast zet…

Gezond koken op de camping of in een vakantiehuisje? Wij laten je zien hoe dat gemakkelijk kan: maak bijvoorbeeld deze camping-shakshuka.

Gezond koken op de camping is…

Weet je wat het mooie is van noedelrecepten? Ze zijn meestal snel klaar. En wij hebben een aantal supergezonde recepten voor je.

noedels, oosters, snel, noodles

Ben je ook dol op noedels, maar raak je soms in de war door alle soorten? Lees over de verschillen.

1. Rijstnoedels

Rijstnoedels oftewel mihoen, zijn dunne, platte noedels…

Geen tijd om te koken en kies je voor kant-en-klaar of thuisbezorgd? Zo'n maaltijd is vaak veel minder gezond. Doorbreek het patroon en gebruik ons snel-klaar menu

snel, koken,…

Wij mensen stoppen graag dingen in hokjes, en zo ook de koolhydraten. Vaak worden koolhydraatrijke producten ingedeeld in goed en fout.

Goede koolhydraten

Goed zijn dan de…

Een lekkere en snelle manier om groenten te bereiden is wokken. En bij zo'n wokgerecht passen noedels heel goed.

Bovendien blijven bij wokken veel meer vitamines in de groenten…

Sporten maakt hongerig. Dat komt omdat je lichaam de verbrande calorieën weer wil aanvullen. Snack daarom slim.

Soms is het goed om voor het sporten nog iets kleins te eten,…

Ben je gewichtsconsulent en ga je aanstaande donderdag naar de jaarlijkse BGN-dag? Doe dan meteen mee met onze leuke prijsvraag met prijs!

Kom donderdag in de koffie- en de…

Bananen zijn multi-inzetbaar, vooral door de zoete smaak.

banaan, snack, zoet