boerenkoolchips

23.01.2015

Boerenkoolchips

snack
bereidingtijd 15 minuten

guacamole

Karine Hoenderdos 20.01.2015

Hoe maak je guacamole?

Deze Mexicaanse dipsaus maak je het liefst vlak voor gebruik, omdat de avocado snel verkleurt. Het smaakt verrukkelijk... meer lezen

Stevige pompoensoep met koriandersalsa, pitten en tomaatblokjes

16.01.2015

Stevige pompoensoep met koriandersalsa, pitten en tomaatblokjes

hoofdgerecht
2 personen
bereidingstijd 20 minuten

Boerenkool

MarieCuli 13.01.2015

Hoe maak je (vegetarische) boerenkoolstamppot?

De stamppot onder de stamppotten! Lekker, vooral als je ‘m zelf maakt en je niet laat verleiden tot een bak... meer lezen

Pittige avocadosalade

09.01.2015

Pittige avocadosalade

bijgerecht
4 personen
bereidingstijd 20 minuten

Hachee

MarieCuli 06.01.2015

Hoe maak je hachee?

Moeilijk is dat niet, het is eigenlijk gewoon een kwestie van geduld. In een paar uur tijd verandert een doodgewoon... meer lezen

havermoutpannenkoekjes

02.01.2015

Havermoutpannenkoeken

ontbijtgerecht
6 stuks 
2 personen

Aardappelsalade

MarieCuli 30.12.2014

Hoe maak je een aardappelsalade?

Heel gemakkelijk en zo heerlijk als onderdeel van een (Oudejaars)buffet als je veel gasten hebt. Natuurlijk is een... meer lezen

 
 

 

 
 

 

Vind een PuurGezond diëtist of gewichtsconsulent bij jou in de buurt

 
 
 
 
Rauwe ham
22 januari 2015

Extra bite voor je sandwich!

Kan jouw salade of sandwich wel wat hartigs gebruiken? Bak eens wat rauwe ham knapperig in een koekenpan. Vet toevoegen voor het bakken is niet nodig.


naar de tip.

 

 

21.01.2015

Je eigen Moesie-tuin

Nog even en dan start op 1 april alweer het vijfde Moesie-seizoen. Tijdens dit landelijke moestuinproject leren... meer lezen

Fleurige fruitsalade

14.01.2015

Fleurige fruitsalade

Creatief met deeg- of (goed schoongemaakte) kleinvormpjes: gebruik ze om figuurtjes te steken uit groenten of fruit. Zo... meer lezen

Plakjes appel

07.01.2015

Gebakken appeltjes

In het weekend heb je meestal wat meer tijd voor een uitgebreid ontbijt. Bak dan eens een appeltje! Schil appels, snij... meer lezen

Vegakids

31.12.2014

Vegakids

Heb jij een kind dat vegetarisch wil gaan eten? Of eten jullie (regelmatig) vegetarisch en heeft je kind daar vragen... meer lezen

Bol wol

24.12.2014

Wol het hele huis door!

Geen weer om buiten actief te zijn? Bewegen kan binnen ook! Pak een bol wol en bind het uiteinde vast aan iets stevigs... meer lezen

 
 
 
 
Arjen Lubach
Engels ontbijt
 

 

 
 

 

 
Previous
boerenkoolchips

23.01.2015

Boerenkoolchips

snack
bereidingtijd 15 minuten

Stevige pompoensoep met koriandersalsa, pitten en tomaatblokjes

16.01.2015

Stevige pompoensoep met koriandersalsa, pitten en tomaatblokjes

hoofdgerecht
2 personen
bereidingstijd 20 minuten

Pittige avocadosalade

09.01.2015

Pittige avocadosalade

bijgerecht
4 personen
bereidingstijd 20 minuten

havermoutpannenkoekjes

02.01.2015

Havermoutpannenkoeken

ontbijtgerecht
6 stuks 
2 personen

Prei risotto

26.12.2014

Preirisotto met spekjes

Hoofdgerecht
4 personen
bereidingstijd: 25 minuten

Next
 
 

 

Recente reacties

 
 
 
12 oktober 2013

Paulien Kruiper

Als diëtist in opleiding kocht ik vorig jaar het Puur Gezond Slank-boek omdat ik op zoek was naar leuke methodes om af te vallen. Die goed voor je zijn maar zonder het strenge stempel zoals je dat vaak ziet. Ik vind het een erg leuke methode en maak zelf ook recepten uit het boek. Dus als ik binnenkort klaar ben en met mijn praktijk begin, zal ik dit zeker aanbevelen!



 

Yneke Vocking
21 januari 2015

 Yneke Vocking

‘Wie genoeg beweegt heeft ook meer zin in gezond eten’
lees verder.

 
 
 
  • Bestel nu!,
  • Bestel nu!

Een set van 8 kaarten gebaseerd op het boek ‘Puur Gezond! Slank in 8 stappen’ van Karine Hoenderdos. Je kunt de kaarten samen met het boek gebruiken, maar ook los. Ideaal voor iedereen die wil omschakelen naar een PuurGezond eetpatroon.

 

 

 
Wintersalade

20.01.2015

Wintersalades

Een salade bij de lunch, dat vult de maag en is heel PuurGezond. Gebruik er seizoensgroenten voor, zoals winterpeen,... meer lezen

Wandelen

13.01.2015

10.000 stappen per dag

De gemiddelde mens zet dagelijks zo’n 6.000 stappen. Maar volgens Japanse wetenschappers is het beter om minstens... meer lezen

Soep

30.12.2014

Soep soep hoera!

We kunnen het niet vaak genoeg herhalen: soep is hét medicijn tegen kilo’s teveel. Het is licht, het vult je maag,... meer lezen

Adem in, adem uit

23.12.2014

De truc van de ademhaling

Behoor je tot de stresseters, die hun verdriet of boosheid proberen weg te eten? Gebruik liever je ademhaling om even... meer lezen

 
 

 

 
 
 

 

Zoete aardappel kun je rauw eten

 
 
 

Eet PuurGezond

De PuurGezond Piramide

Als je rondkijkt in de supermarkt, zou je bijna geloven dat gezond eten behoorlijk ingewikkeld is. Of dat je bij gezond eten in elk geval vooral extra antioxidanten, omega 3 vetzuren, vitamines of vezels nodig hebt.
Terwijl gezond eten zo simpel kan zijn.
Gezond eten is vooral puur eten. Kies bij elke maaltijd voor een basis van onbewerkte producten en je zit goed. Pure producten zijn bijvoorbeeld groenten, fruit, volkorenproducten, zuivel, noten, ei, vlees en vette vis. 

lees verder

 

 

 
Simply Spices

23.01.2015

Simply Spices: geen allergenen, geen E-nummers

Ben je allergisch voor één of meerdere voedingsmiddelen, maar wil je ook wel eens genieten van een spicy maaltijd? Ga... meer lezen

16.01.2015

Hooikist, maar dan modern

Zuinig zijn met energie, dat kan ook als je kookt. Sommige gerechten kun je op het fornuis een “start” geven, waarna ze... meer lezen

09.01.2015

Ode aan de gemberwortel

Ze zien er niet alleen mooi uit, gemberwortels zijn een perfecte en ‘pure’ smaakmaker in de keuken. Gebruik gember voor... meer lezen

Hot drinks van Lombardia

02.01.2015

Hot drinks van Lombardia

Ben je geen thee- of koffieliefhebber, maar wil je wel af en toe eens genieten van een bijzonder warm drankje? Probeer... meer lezen

3-mix notenpasta

26.12.2014

3-mix notenpasta

Een heerlijke biologische notenpasta met slechts 3 ingrediënten: cashewnoten, hazelnoten en amandelen. De biologische... meer lezen

Previous
Next
 
 

 

21 januari 2015

Siësta Olé

Met mijn buik nog vol van alle oliebollen, en mijn hoofd in een waas van (iets te goedkope) champagne stapte ik op 1 januari in een vliegtuig naar Barcelona. Zonder dat ik het wist, ik was er namelijk nog nooit eerder geweest, vloog ik naar foodie-walhalla!

Toen het ‘s middags tijd was...
naar de column


 
 
 

 

22 januari 2015

Nu ook je pak in de bak!

Pakken van melk en vruchtensap kunnen tegenwoordig ook worden gerecycled. Tenminste, in 133 gemeenten wordt dit al gedaan of gaat dit in 2015 van start. Kijk hier of jouw gemeente erbij zit.


lees het artikel.

 
 

 

 
Pasta

Pasta

Pastakookboeken zijn er natuurlijk al heel veel. Toch weet de bekende kok Carluccio met dit boek toch weer iets nieuws...
meer lezen

Liever Lokaal

Liever Lokaal

Liever Lokaal is een bijbel voor de bewuste kok. Als eerste Nederlandse Slow Food-kookboek is deze mooie grote pil een...
meer lezen

Ceviche

Ceviche, de keuken van Peru

Peruaans koken? Ja, en je zou het eens moeten proberen. De recepten in dit boek dat van The Sunday Times de titel Book...
meer lezen

Het vegan kookboek

Het vegan kookboek

Oké, vegan is heel erg trendy. Het ene plantaardige kookboek na het andere verschijnt. Nu dit vegan kookboek meer lezen

De nomadische keuken van Raïnaraï

De nomadische keuken van Raïnaraï

Hoe origineel, een kookboek dat zijn oorsprong heeft in Algerije. In dit mooi vormgegeven boek met prachtige foto’s...
meer lezen

Groen is geweldig

Groen is geweldig

De titel van dit boek maakt je meteen al vrolijk. Want plantaardig eten is natuurlijk niet alleen dé trend op dit...
meer lezen

#HBVDSK

#HBVDSK

Studenten van tegenwoordig boffen toch maar met kookboeken met recepten afgestemd op hun portemonnee en kookniveau. Het...
meer lezen

Bean cuisine

Bean cuisine

Bonen en peulvruchten, je kunt ze niet vaak genoeg op het menu zetten. Heerlijk en boordevol voedingsstoffen. Maar ben...
meer lezen

Supergranen & zaden

Supergranen & zaden

Granen en zaden zijn inmiddels niet meer weg te denken uit de keuken. Wil je weer wat nieuwe inspiratie? Sla dan dit...
meer lezen

Culinaire inspiratie: Wildplukken

Culinaire inspiratie: Wildplukken

Wildplukken er is al veel over geschreven en gezegd. En dan weer een boek? Ja en wel 1 dat anders is dan de ...
meer lezen

Natuurlijk lekker bakken

Natuurlijk lekker bakken

Heel Holland bakt is dé tv-hit van het jaar. Het lijkt wel of Monique van der Vloed heeft gedacht ‘dat kan ik ook en...
meer lezen

Weekend ontbijtboek

Weekend ontbijtboek

Ontbijten schiet er wel eens bij in, maar in het weekend nemen we er meestal wel de tijd voor. Want wat is er nu fijner...
meer lezen

 
 
 

Vertel het verder

Ga voor PuurGezond eten en leven 

Nieuws per e-mail

Elke week een nieuwsbrief met het laatste van PuurGezond

Volg ons

Vertel aan je vrienden over PuurGezond en volg ons op:

Reageer

Geef ons tips, je mening of ideeën over PuurGezond