Mexicaanse kruiden

Karine 09.02.2016

Hoe maak je Mexicaanse kruidenmix?

Ook zo’n fan van chili, tortilla’s en taco’s? Maak zelf je Mexicaanse kruidenmix, veel goedkoper dan zo’n kant-en-klare... meer lezen

ontbijttortilla met avocado

05.02.2016

Ontbijttortilla met avocado

ontbijt- of brunchgerecht
2 personen
bereidingstijd 10 minuten

boboti

MarieCuli 02.02.2016

Hoe maak je boboti?

Werelds koken is altijd leuk. Andere combinaties en andere smaken brengen je weer op ideeën en er staat ook weer eens... meer lezen

rode uien soep

29.01.2016

Pittige rode uiensoep

lunchgerecht
4 personen
bereidingstijd 30 minuten

appeltjes uit de oven

MarieCuli 26.01.2016

Hoe maak je appeltjes uit de oven?

Wat te veel appels gekocht? Geen punt, maak er een winters nagerecht van zoals deze heerlijke warme appeltjes uit de... meer lezen

Pompoenfrittata met geroosterde groenten

22.01.2016

Pompoenfrittata

vegetarisch hoofdgerecht
4 personen
bereidingstijd 10 minuten
oventijd 40 minuten

hoe maak je nasikruiden

MarieCuli 19.01.2016

Hoe maak je nasikruiden?

Toegegeven, zo’n zakje nasikruiden is erg gemakkelijk omdat je dan in één klap je nasi goed op smaak hebt. Maar weet je... meer lezen

Green en sweet kale smoothie

15.01.2016

Green en sweet kale smoothie

drank
voor 1/2 liter

 
 

 

4e herziene druk

 
 
 

 

Vind een PuurGezond diëtist of gewichtsconsulent bij jou in de buurt

 
 
 
 
08 februari 2016

Koop een kip

Nieuw: www.koopeenkip.nl. Het is van de bedenkers van Koopeenkoe.nl en
naar de tip.


 

 
Moestuin voor het hele gezin

10.02.2016

Plan je eigen groenten en fruit

Weten jouw kinderen hoe worteltjes groeien of hoe een uiplant eruit ziet? Nederland verstedelijkt, waardoor veel... meer lezen

Kind drinkt melk

03.02.2016

Daar groeien kinderen van

‘Als ik later groot en sterk ben dan…’. Om groot en sterk te kunnen worden, is goed eten en veel bewegen heel... meer lezen

Keukenhulp

27.01.2016

Langer in de keuken

Haast of ben je gestresst? Laat je kinderen dan niet helpen in de keuken. Daar word jij niet vrolijker van en zij al... meer lezen

20.01.2016

Nieuw Beweegrondje in Amersfoort

Binnenkort met de kinderen in Amersfoort? Loop dan eens een meer lezen

13.01.2016

Wereldeters

Een uitdaging voor je kind, maar ook voor jou! Pak een wereldbol of atlas en laat je kind blind een plekje op aarde... meer lezen

 
 
 
 


 

 

 
 

 

 
Previous
ontbijttortilla met avocado

05.02.2016

Ontbijttortilla met avocado

ontbijt- of brunchgerecht
2 personen
bereidingstijd 10 minuten

rode uien soep

29.01.2016

Pittige rode uiensoep

lunchgerecht
4 personen
bereidingstijd 30 minuten

Pompoenfrittata met geroosterde groenten

22.01.2016

Pompoenfrittata

vegetarisch hoofdgerecht
4 personen
bereidingstijd 10 minuten
oventijd 40 minuten

Green en sweet kale smoothie

15.01.2016

Green en sweet kale smoothie

drank
voor 1/2 liter

Taugésalade met gember, knoflook en pijnboompitten

08.01.2016

Taugésalade met gember, knoflook en pijnboompitten

bij- of lunchgerecht
4-6 personen
bereidingstijd: 10 minuten

Next
 
 

 

Recente reacties

 
 
 
12 oktober 2013

Paulien Kruiper

Als diëtist in opleiding kocht ik vorig jaar het Puur Gezond Slank-boek omdat ik op zoek was naar leuke methodes om af te vallen. Die goed voor je zijn maar zonder het strenge stempel zoals je dat vaak ziet. Ik vind het een erg leuke methode en maak zelf ook recepten uit het boek. Dus als ik binnenkort klaar ben en met mijn praktijk begin, zal ik dit zeker aanbevelen!



 

Anda Schippers
10 februari 2016

 Anda Schippers

‘Kiezen voor mooie pure producten is een eerste stap naar genieten’
lees verder.

 
 
 
  • Bestel nu!,
  • Bestel nu!

Een set van 8 kaarten gebaseerd op het boek ‘Puur Gezond! Slank in 8 stappen’ van Karine Hoenderdos. Je kunt de kaarten samen met het boek gebruiken, maar ook los. Ideaal voor iedereen die wil omschakelen naar een PuurGezond eetpatroon.

 

 

 
Gezonde vetten

09.02.2016

Vergeet het vet niet

Wil je afvallen en bespaar je daarom op vette producten? Vergeet niet dat je vet ook nodig hebt! Wat vet in je maaltijd... meer lezen

Alleen eten

02.02.2016

Alleen eten: trap niet in deze valkuilen!

Mensen die alleen eten, eten vaak te snel of te veel. Dit zijn de 2 grootste valkuilen: Valkuil 1: je eet voor de... meer lezen

Kop soep als slanke snack

26.01.2016

Warme snack op je werk

Zelfgemaakte groentesoep is een fantastische en gezonde snack voor tussendoor. Heel wat gezonder dan zo’n superzout... meer lezen

Goede voornemens

19.01.2016

Blue Monday? Thanks for Tuesday!

Maandag 18 januari was het Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar. Op deze derde maandag van het jaar... meer lezen

Tijd voor actie

12.01.2016

Sportafspraken met jezelf

Pak je agenda of kalender er maar eens bij. Het is tijd om wat afspraken met jezelf te plannen. Op welke avond ga je... meer lezen

 
 

 

 
 
 

 

Van zoethoutthee kan je bloeddruk stijgen

Van zoethoutthee kan je bloeddruk stijgen
 
 
 

Eet PuurGezond

De PuurGezond Piramide

Als je rondkijkt in de supermarkt, zou je bijna geloven dat gezond eten behoorlijk ingewikkeld is. Of dat je bij gezond eten in elk geval vooral extra antioxidanten, omega 3 vetzuren, vitamines of vezels nodig hebt.
Terwijl gezond eten zo simpel kan zijn.
Gezond eten is vooral puur eten. Kies bij elke maaltijd voor een basis van onbewerkte producten en je zit goed. Pure producten zijn bijvoorbeeld groenten, fruit, volkorenproducten, zuivel, noten, ei, vlees en vette vis. 

lees verder

 

 

 
Kruidige Justnuts

05.02.2016

Kruidige Justnuts

Natuurlijk gaat onze voorkeur uit naar de meer lezen

Krombekbonen

29.01.2016

Krombekbonen

In Nederland wordt voornamelijk in Noord-Holland de krombekboon geteeld. Het is een van de weinige overgebleven rassen... meer lezen

Lijnzaadcrackers

Reina 22.01.2016

Lijnzaadcrackers

Deze lijnzaadcrackers van het merk BioBites zijn echt weer eens iets anders.... meer lezen

Emmervlokken en -meel

Reina 15.01.2016

Emmervlokken en -meel

Heb je al eens van het graan "emmer" gehoord? Het is een meer lezen

Avocado

08.01.2016

Avocado

Waarom eten we met z'n allen niet veel vaker een avocado. Ok, toegegeven, avocado's bevatten veel meer vet dan ander... meer lezen

Previous
Next
 
 

 

José Leeuwenkamp
10 februari 2016

Elke dag ketchup

De steak op mijn bord, was groter dan het bord. Hoe kreeg ik al dat vlees weg? Terwijl ik daarover nadacht, ging de aardappelpuree rond. En toen niets. Ik wachtte braaf op de groente. Maar er kwam niets. Mijn nicht uit Canada keek bezorgd. Waarom begon dat nichtje uit Nederland niet te eten? Had...
naar de column


 
 
 

 

04 februari 2016

Beperkte voorraad

Een nadeel van uitpuilende keukenkastjes en vriezers: voor je het weet is het eten niet meer goed en kun je het weggooien. Probeer je voedselvoorraad dus beperkt te houden. Beter een keer extra (op de fiets) boodschappen doen dan eten weggooien!

lees het artikel.


 
 

 

 
Proef de liefde

Proef de liefde

Zinnenprikkelend, daarmee vat je dit boek in 1 woord samen. Het is daarom een geweldig leuk boekje om met Valentijn (of...
meer lezen

Nootje

Nootje

Noten, in een PuurGezond voeding horen ze er echt bij. Maar wil je wel eens een keer iets anders dan gewoon zo uit het...
meer lezen

Lopen met Evy

Lopen met Evy

In 2006 nam de Vlaamse radio- en televisiepresentatrice Evy Gruyaert de uitdaging aan om te trainen voor een duurloop...
meer lezen

Too good to share

Too good to share

Kook je vaak voor jezelf alleen en vind je het lastig om elke dag weer iets gezonds en lekkers op tafel te zetten? Dan...
meer lezen

Voer voor wereldreizigers kookboeken

Voer voor wereldreizigers

Heb je dat ook, dat als je op reis bent in het buitenland, je kennis wilt maken met de plaatselijke gerechten en...
meer lezen

Lekker Indiaas, Mexicaans of Aziatisch smullen

Lekker Indiaas, Mexicaans of Aziatisch smullen

We willen goed en lekker eten, maar dan ook nog duurzaam, diervriendelijk én lokaal. Maar dat betekent natuurlijk niet...
meer lezen

De kleine keukenhulp

Het boek “De kleine keukenhulp” bevat heel veel leuke recepten die kinderen eventueel met een beetje hulp kunnen maken....
meer lezen

boeken van van boven

Voor fans van Van Boven

Ben je net als wij ook zo’n fan van Yvette van Boven? Smul je van de tv-afleveringen van Koken met Van Boven? En heb je...
meer lezen

Inspiratie voor puur, duurzaam en ecologisch koken boeken

Inspiratie voor puur, duurzaam en ecologisch koken

Puur eten is ontzettend in. Bijna elke week komt er wel weer een nieuw boek uit dat over puur een eerlijk eten gaat. De...
meer lezen

Het Skinny six-kookboek

Het Skinny six-kookboek

Met weinig ingrediënten snel en simpel iets lekkers maken, dat is de "sport" van meer lezen

 
 
 

Vertel het verder

Ga voor PuurGezond eten en leven 

Nieuws per e-mail

Elke week een nieuwsbrief met het laatste van PuurGezond

Volg ons

Vertel aan je vrienden over PuurGezond en volg ons op:

Reageer

Geef ons tips, je mening of ideeën over PuurGezond