Karine 31.03.2015

Hoe maak je yoghurtdressing?

In het voorjaar en de zomer eet je sla, dat is een feit. En terecht, er gaat ook niets boven een lekkere ouderwetse... meer lezen

Bloemkool uit de oven

27.03.2015

Bloemkool met citroen en knoflook uit de oven

bijgerecht
4 personen
bereidingstijd 10 minuten
oventijd 20 minuten

Foe yong hai

MarieCuli 24.03.2015

Hoe maak je foe yong hai?

Echt zo’n gerecht dat je of alleen bij de Chinees eet of haalt of dat je standaard met behulp van een zakje maakt. Maar... meer lezen

vijgenbrood

20.03.2015

Vijgenbrood

tussendoortje
voor ca 10 stuks

Soep met broodcroutons

MarieCuli 17.03.2015

Hoe maak je croutons?

Het valt me op dat er de laatste tijd zoveel verschillende soorten croutons kant-en-klaar te koop zijn. Croutons kun je... meer lezen

Peterseliestamppot

13.03.2015

Peterseliestamppot met ovengeroosterde tomaten

4 personen
bereidingstijd 30 minuten
oventijd 15 minuten

Chili con carne

Karine 10.03.2015

hoe maak je chili con carne?

Zakje kruidenmix voor chili con carne? Echt niet nodig, je maakt het gewoon zelf. De combinatie van vezelrijke... meer lezen

Ontbijtcrumble

06.03.2015

Ontbijtcrumble

ontbijtgerecht
1 persoon
bereidingstijd: 10 minuten
oventijd: 20 minuten

 
 

 

4e herziene druk

 
 
 

 

Vind een PuurGezond diëtist of gewichtsconsulent bij jou in de buurt

 
 
 
 
26 maart 2015

Vrije groenten in de schappen!

Albert Heijn heeft onderzocht welke groenten voortaan los, zonder verpakking, in de schappen kunnen. Dat zijn onder andere koolraap, spitskool, winterpeen en sereh. In de komende maanden volgen er nog meer producten, zoals biologische prei, biologische courgette en biologische avocado’s....
naar de tip.


 

 

01.04.2015

Vrolijke vitamines

Een appel of banaan als tussendoortje? Niks mis mee natuurlijk, maar maak het af en toe ook een beetje spannender,... meer lezen

25.03.2015

High tea

Idee voor een partijtje of voor zomaar een feestje om de lente te vieren? Een high tea voor je kinderen en een paar... meer lezen

18.03.2015

Visvariatie

Kom jij niet verder dan vissticks en kibbeling voor je peuter? Probeer deze lekkere combinaties eens voor meer... meer lezen

11.03.2015

Laat je kind rijden

Niet alle kleine kinderen hebben altijd zin om te voet mee te lopen naar de brievenbus, de bakker of de markt. Een... meer lezen

04.03.2015

Kindersnack: de kip en het ei

Eieren bevatten vitamine A, D, E, B11 (foliumzuur) en B12. Ook de mineralen ijzer, fosfor en selenium zitten in eieren.... meer lezen

 
 
 
 


 

 

 
 

 

 
Previous
Bloemkool uit de oven

27.03.2015

Bloemkool met citroen en knoflook uit de oven

bijgerecht
4 personen
bereidingstijd 10 minuten
oventijd 20 minuten

vijgenbrood

20.03.2015

Vijgenbrood

tussendoortje
voor ca 10 stuks

Peterseliestamppot

13.03.2015

Peterseliestamppot met ovengeroosterde tomaten

4 personen
bereidingstijd 30 minuten
oventijd 15 minuten

Ontbijtcrumble

06.03.2015

Ontbijtcrumble

ontbijtgerecht
1 persoon
bereidingstijd: 10 minuten
oventijd: 20 minuten

pompoen-tulband-cake

27.02.2015

Pompoen-tulband-cake

gebak
ca. 20 porties
bereidingstijd 30 minuten
oventijd: 1 uur

Next
 
 

 

Recente reacties

 
 
 
12 oktober 2013

Paulien Kruiper

Als diëtist in opleiding kocht ik vorig jaar het Puur Gezond Slank-boek omdat ik op zoek was naar leuke methodes om af te vallen. Die goed voor je zijn maar zonder het strenge stempel zoals je dat vaak ziet. Ik vind het een erg leuke methode en maak zelf ook recepten uit het boek. Dus als ik binnenkort klaar ben en met mijn praktijk begin, zal ik dit zeker aanbevelen!



 

Anda Schippers
01 april 2015

 Anda Schippers

‘Kiezen voor mooie pure producten is een eerste stap naar genieten’
lees verder.

 
 
 
  • Bestel nu!,
  • Bestel nu!

Een set van 8 kaarten gebaseerd op het boek ‘Puur Gezond! Slank in 8 stappen’ van Karine Hoenderdos. Je kunt de kaarten samen met het boek gebruiken, maar ook los. Ideaal voor iedereen die wil omschakelen naar een PuurGezond eetpatroon.

 

 

 
Snelle maaltijden

31.03.2015

Koken voor één persoon? Deze maaltijden zijn in 15 minuten klaar!

1. Bak een omelet van 2 eieren. Roerbak 500 gram spinazie met knoflook, peper en zout. Leg de spinazie op de omelet en... meer lezen

24.03.2015

5 gezonde varianten op die eeuwige zak chips

Chips heeft zo’n hoge dooreetfactor dat je er altijd teveel van eet. Neem liever deze lekkere snacks op de... meer lezen

Weegschaal

17.03.2015

Vijf redenen waarom je niet te vaak op de weegschaal moet staan:

1. Een gewicht wisselt van nature van dag tot dag. Zo’n getal op de weegschaal zegt gewoon niet zo veel. Als je... meer lezen

10.03.2015

In een kringetje

Verschillende fitnesscentra en fysiotherapeuten werken ermee: De Milon Cirkel. Tijd is nu geen excuus meer om niet te... meer lezen

Sluit de eetdag af

03.03.2015

Sluit de eetdag af

Heb je vooral ’s avonds zin in snacken en snoepen? Dan is deze eenvoudige tip misschien wel iets voor jou! Poets en... meer lezen

 
 

 

 
 
 

 

Tomatensalade is gezonder dan tomatensaus

Een tomatensalade is niet gezonder dan tomatensaus
 
 
 

Eet PuurGezond

De PuurGezond Piramide

Als je rondkijkt in de supermarkt, zou je bijna geloven dat gezond eten behoorlijk ingewikkeld is. Of dat je bij gezond eten in elk geval vooral extra antioxidanten, omega 3 vetzuren, vitamines of vezels nodig hebt.
Terwijl gezond eten zo simpel kan zijn.
Gezond eten is vooral puur eten. Kies bij elke maaltijd voor een basis van onbewerkte producten en je zit goed. Pure producten zijn bijvoorbeeld groenten, fruit, volkorenproducten, zuivel, noten, ei, vlees en vette vis. 

lees verder

 

 

 
Nice knijpijsje

27.03.2015

Nice ijsjes

IJsjes die gemaakt zijn van biologisch fruit: dat zijn de ijsjes van Nice. Voor kinderen zijn er knijpijsjes, in de... meer lezen

20.03.2015

Rettich

Vanaf april weer verkrijgbaar uit Nederland: rettich. Deze langwerpige, witte wortel heeft een pittige smaak. De smaak... meer lezen

13.03.2015

Griekse yoghurt

Griekse yoghurt wordt gemaakt van melk waaraan bacteriën worden toegevoegd die de melk aanzuren. Vervolgens laat men de... meer lezen

Bloedsinaasappel

06.03.2015

Bloedsinaasappels

Je ziet ze nu liggen, op de markt en bij de oosterse supermarkt: bloedsinaasappels. Koop ze, want deze sinaasappels... meer lezen

Thuiskiemen

27.02.2015

Thuiskiemen

Zo aan het eind van de winter verlang je naar groen, naar fris, naar lente. Kweek dan eens zelf kiemen in de... meer lezen

Previous
Next
 
 

 

Tessa Stottelaar
01 april 2015

Paaseitjes-fetisj

Een keer per jaar komt die periode: dan kan ik mij nauwelijks inhouden. Alle etalages staan er vol mee en aan elke kassa staat wel een bakje te pronken. Al die kleurtjes en mooie papiertjes. Al die smaken! Elke keer in de supermarkt ben ik de pineut en laad ik mijn mandje vol. Ik beken: ik heb...
naar de column


 
 
 

 

26 maart 2015

De Drie Vergiften

De mens is ook maar een mens en we hebben last van negatieve emoties en slechte eigenschappen. Volgens de leer van Boeddha zijn er drie negatieve emoties die de basis zijn van menselijk en maatschappelijk lijden: woede, hebzucht en onwetendheid. Hij noemt dat de drie vergiften.
Op 14, 15...
lees het artikel.


 
 

 

 
Salmagundi

Salmagundi

Salmagundi: het lijkt een Oosters toverwoord en grote kans dat je niet weet wat het is. Het is een 17e-eeuws Engels...
meer lezen

Spice wise

Spice wise

Wil je leren genieten van kruiden en specerijen, zodanig dat je zout voortaan achterwege kunt laten ? Ga dan met dit...
meer lezen

The Green Kitchen Travels

The Green Kitchen Travels

De redactie was al fan van de blog van David en Luise (
meer lezen

Echt eten 2

Echt eten 2

Na het prijswinnend eerste boek Echt eten, zijn we blij verrast met dit deel 2 met als ondertitel "Als Jon in...
meer lezen

Comptoir Libanais

Comptoir Libanais

In 2008 opende het eerste mediterraan café Comptoir Libanais in Londen,...
meer lezen

Slim koken

Heb je het niet breed en kun je wel wat bespaartips en goedkope recepten gebruiken? Lees dan het boek Slim koken van...
meer lezen

Viva Arabia

Zin om de Mediterrane Arabische keuken te ontdekken? Dan is het boek Viva Arabia een aanrader. Het boek is geschreven...
meer lezen

App: Fresh

App: Fresh

Wat is een granaatappel en welke groente wordt in de lente geoogst? De app meer lezen

True food

True food

Al een van een locavoor gehoord? Hij was voor mij ook nieuw maar het is iemand die zijn maaltijden samenstelt uit...
meer lezen

Grow eat share

Grow eat share

Dit is een boek naar mijn hart. Het mag voor mij in 2015 worden verkozen tot “Het kookboek van het jaar”. Dit boek van...
meer lezen

Slow!

Slow!

Al weer een boek over het maken van sappen. Niet zo vreemd, want het drinken van zelfgemaakte sappen is immens...
meer lezen

 
 
 

Vertel het verder

Ga voor PuurGezond eten en leven 

Nieuws per e-mail

Elke week een nieuwsbrief met het laatste van PuurGezond

Volg ons

Vertel aan je vrienden over PuurGezond en volg ons op:

Reageer

Geef ons tips, je mening of ideeën over PuurGezond