Sambal

Reina 22.07.2014

Sambal

In Nederland is sambal bekend geworden door de Nederlands Indiëgangers en de afhaalchinees. Je houd ervan of niet.... meer lezen

gegrilde zoete aardappel

18.07.2014

Gegrilde zoete aardappel

bijgerecht
voorbereidingstijd: 10 minuten
barbecuetijd: 45 minuten

verkoelende slush

Reina 15.07.2014

Verkoelende slush

Tijdens een warme dag of na het sporten kun je wel een verkoeling gebruiken. Wat denk je van een knalroze aardbeien of... meer lezen

Kip fajitas

11.07.2014

Kip fajitas

hoofdgerecht
4 personen
wachttijd: 2 uur
bereidingstijd: 20 minuten

Tortillachips

Reina 08.07.2014

Tortillachips

Bij een Mexicaanse maaltijd mogen tortillachips met een homemade guacamole of salsa natuurlijk niet ontbreken. Als... meer lezen

Spaghetti di zucchine con pomodori al forno

04.07.2014

Spaghetti di zucchine con pomodori al forno

Hoofdgerecht
8 personen
Bereidingstijd: 30 minuten

Gebakken aardappeltjes

Karine 01.07.2014

Gebakken aardappeltjes

Gebakken aardappeltjes zijn heerlijk, echt comfortfood. Dat geldt overigens niet als je ze maakt van die knalharde... meer lezen

Gekarameliseerde aubergine

27.06.2014

Gekarameliseerde aubergine

bijgerecht
2-3 personen
bereidingstijd: 10 minuten
oventijd: 30 minuten

 
 
 

 

Vind een PuurGezond diëtist of gewichtsconsulent bij jou in de buurt

 
 
 
 
Radijs
17 juli 2014

Eetbare blaadjes

Plakjes radijs zorgen voor meer pit in rijst-, pasta en groentesalades. Maar ze zijn ook lekker op een sandwich of in een wrap. Maar bewaar en gebruik zeker ook de blaadjes. Je kunt ze wassen, fijnsnijden en bijvoorbeeld toevoegen aan salades.


naar de tip.

 

 
Brood

23.07.2014

Pannenkoeken van oud brood

Leuk om eens met je kinderen te proberen. En ideaal om restjes oud brood op te maken! Laat je kinderen oud brood... meer lezen

Kind in de bossen

16.07.2014

Lekker struinen met de kids

Speuren in de bossen en vooruit rennen om de bewegwijzering te zoeken. Met kinderen kun je prima een wandeling maken.... meer lezen

Smaaklessen

09.07.2014

Kinder kennistest

Is de zomervakantie in jouw regio al begonnen of staan de vrije weken binnenkort voor de deur? Doe de testjes van meer lezen

Rauwkost

02.07.2014

Dippend snacken

Na schooltijd lusten de meeste kinderen wel iets lekkers. En soms duurt het, door sportactiviteiten, nog even voor de... meer lezen

Kruipende baby

25.06.2014

Baby in beweging

Gladde houten vloeren in de woonkamer of spekgladde tegels in de keuken. Voor kinderen die (bijna) kruipen is al dat... meer lezen

 
 
 
 
Zevenblad
Pierre Wind
 

 

 
 

 

 
Previous
gegrilde zoete aardappel

18.07.2014

Gegrilde zoete aardappel

bijgerecht
voorbereidingstijd: 10 minuten
barbecuetijd: 45 minuten

Kip fajitas

11.07.2014

Kip fajitas

hoofdgerecht
4 personen
wachttijd: 2 uur
bereidingstijd: 20 minuten

Spaghetti di zucchine con pomodori al forno

04.07.2014

Spaghetti di zucchine con pomodori al forno

Hoofdgerecht
8 personen
Bereidingstijd: 30 minuten

Gekarameliseerde aubergine

27.06.2014

Gekarameliseerde aubergine

bijgerecht
2-3 personen
bereidingstijd: 10 minuten
oventijd: 30 minuten

Dadel-notentruffels

20.06.2014

Dadel-notentruffels

Tussendoortje
Bereidingstijd: 20 minuten

Next
 
 

 

Recente reacties

 
 
 
12 oktober 2013

Paulien Kruiper

Als diëtist in opleiding kocht ik vorig jaar het Puur Gezond Slank-boek omdat ik op zoek was naar leuke methodes om af te vallen. Die goed voor je zijn maar zonder het strenge stempel zoals je dat vaak ziet. Ik vind het een erg leuke methode en maak zelf ook recepten uit het boek. Dus als ik binnenkort klaar ben en met mijn praktijk begin, zal ik dit zeker aanbevelen!



 

Jac Nijskens
16 juli 2014

 Jac Nijskens

‘Het gaat mij om de rijkdom aan smaken’
lees verder.

 
 
 
  • Bestel nu!,
  • Bestel nu!

Een set van 8 kaarten gebaseerd op het boek ‘Puur Gezond! Slank in 8 stappen’ van Karine Hoenderdos. Je kunt de kaarten samen met het boek gebruiken, maar ook los. Ideaal voor iedereen die wil omschakelen naar een PuurGezond eetpatroon.

 

 

 
Gazpacho

22.07.2014

Zomersoep

In de zomer zijn salades bij de lunch natuurlijk heerlijk. Maar deze meer lezen

's Ochtends sporten

15.07.2014

Ochtendstond

Soms is het zomers echt te warm om buiten te sporten. Hoewel? Als je écht vroeg opstaat en meteen gaat sporten, is het... meer lezen

Watermeloen

08.07.2014

Watermeloen: dorstlessende snack

Er zitten bijna geen calorieën in, maar wel héél veel water en dan ook nog eens vitamines en antioxidanten. Watermeloen... meer lezen

Boeddhistische monnik met bedelnap

01.07.2014

Eet als een boeddhist

Echte Boeddhisten eten niet meer dan in hun bedelnap past. Dat is ongeveer zoveel als in je handen past als je daarvan... meer lezen

Salade zonder opsmuk

Reina 24.06.2014

Eet zonder opsmuk

Uit eten is vaak lastig als je op je gewicht let. Probeer daarom de opsmuk te vermijden. Laat de tapenade, olie of... meer lezen

 
 

 

 
 
 

 

Koude dranken koelen je lichaam af

koude drank
 
 
 

Eet PuurGezond

De PuurGezond Piramide

Als je rondkijkt in de supermarkt, zou je bijna geloven dat gezond eten behoorlijk ingewikkeld is. Of dat je bij gezond eten in elk geval vooral extra antioxidanten, omega 3 vetzuren, vitamines of vezels nodig hebt.
Terwijl gezond eten zo simpel kan zijn.
Gezond eten is vooral puur eten. Kies bij elke maaltijd voor een basis van onbewerkte producten en je zit goed. Pure producten zijn bijvoorbeeld groenten, fruit, volkorenproducten, zuivel, noten, ei, vlees en vette vis. 

lees verder

PuurGezonde

 

 

 
Sonneclaer ijs

18.07.2014

Sonneclaer ijs

Dit boerderij-ijs wordt gemaakt op de meer lezen

Schelvis

11.07.2014

Schelvis

Hij is weer goed verkrijgbaar: schelvis. Jammer dat we deze vis in Nederland zo weinig op tafel zetten. Het visvlees... meer lezen

Quinori

04.07.2014

Quinori

Op zoek naar een lekker alternatief voor rijst of couscous? Kies dan eens quinori. Het is een mix van (rode) quinoa,... meer lezen

Zonnestroop

27.06.2014

Zonnestroop

Een heerlijk zoetfris broodbeleg gemaakt van appels en peren. Dat is de biologische Zonnestroop van Zonnatura. Het is... meer lezen

Zeekraal

20.06.2014

Zeekraal

Wil je wel eens iets anders proberen? Kies dan eens voor deze lichtzilte zeegroente. Vroeger groeide het alleen in het... meer lezen

Previous
Next
 
 

 

Angela Severs
23 juli 2014

PuurGezond op vakantie

Ik ga op vakantie en neem mee… noten, druiven, no rise kwarkbroodjes, gedroogde abrikozen, snacktomaatjes en
naar de column


 
 
 

 

Melk
17 juli 2014

Bespaartips op je zuivelpak

Bij bijna elke maaltijd in Nederland komt een zuivelproduct op tafel. Supermarktketen PLUS maakt van deze eetmomenten gebruik en zet vanaf 1 juli op 360.000 zuivelpakken van het huismerk tips tegen voedselverspilling. De tips variëren van slimmer boodschappen doen, afgemeten porties maken tot...
lees het artikel.


 
 

 

 
Yvestown in de keuken

Yvestown in de keuken

Het boek lijkt aan de prijs,maar je hebt eigenlijk een kook- en keukeninterieurboek in 1. Voor dit boek reisde de...
meer lezen

Zelf ingemaakt

Zelf ingemaakt

Steeds meer mensen kiezen ervoor pakjes en zakjes in de keuken te mijden en veel zelf te maken. Een dressing of een...
meer lezen

Powerfood

Powerfood

Van dit boek wordt de redactie van PuurGezond heel blij. Ook bij Rens Kroes, ja de zus van…, staat genieten van écht...
meer lezen

De kracht van ChiRunning

De kracht van ChiRunning

De auteur van dit boek weet waar ze het over heeft. Ze loopt al ruim 20 jaar hard en is Master Instructor Chirunning....
meer lezen

Goed Zoet

Goed Zoet

Wil je liever geen kristalsuiker gebruiken, maar wel smullen van zoete lekkernijen, ga dan de keuken in met Goed Zoet....
meer lezen

De eerlijke moestuin

De eerlijke moestuin

Een lekker praktisch boek om een aanzet te maken voor eten uit je eigen tuin. Mocht je twijfelen aan je eigen groene...
meer lezen

De easy Vegeterranean

De easy Vegeterranean

Vegetarisch, groen en biologisch dat zijn de gerechten van het beste vegetarische hotel ter wereld: meer lezen

De vegarevolutie

De vegarevolutie

Plantaardig eten, ofwel veganisme is helemaal hot en trendy. En het spreekt helemaal aan als je het in zo’n nieuwe en...
meer lezen

Lekker Havermout! Quinoa! en meer…

Lekker Havermout! Quinoa! en meer…

Veel mensen zijn enthousiast over de Voedselzandloper of willen sowieso weinig tarweproducten eten. De auteurs van dit...
meer lezen

Nachtbrood

Nachtbrood

Brood, maar niet zo maar brood. In dit boek draait het om brood van lang gerezen deeg. Het is een zeer gedegen boek. En...
meer lezen

 
 
 

Vertel het verder

Ga voor PuurGezond eten en leven 

Nieuws per e-mail

Elke week een nieuwsbrief met het laatste van PuurGezond

Volg ons

Vertel aan je vrienden over PuurGezond en volg ons op:

Reageer

Geef ons tips, je mening of ideeën over PuurGezond