wat maak je van rijpe bananen bananenbrood zonder suiker

22.05.2015

Bananenbrood met amandelmeel, cranberry’s en pecannoten

10-12 plakken
Bereidingstijd: 10 minuten
Oventijd: 60 minuten

hoe maak je pindarotsjes

Noekie 19.05.2015

Hoe maak je pinda(noten)rotsjes?

De lekkerste pinda- of notenrotsjes maak je zelf, met je eigen favoriete ingrediënten. Hier een recept voor... meer lezen

gezonde falafelburgers kikkererwten

15.05.2015

Falafelburgers

vegetarisch hoofdgerecht
4 personen

PuurGezond drinkontbijt

MarieCuli 12.05.2015

Hoe maak je een drinkontbijt?

Weet je dat je een snel drinkontbijt ook lekker zelf kunt maken? Van pure ingrediënten maak je namelijk de lekkerste... meer lezen

recept gezond Courgette-spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus

08.05.2015

Courgette-spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus

hoofdgerecht
4 personen
bereidingstijd 30 minuten

Tzatziki

MarieCuli 05.05.2015

Hoe maak je tzatziki?

Tzatziki, de overheerlijke knoflooksaus uit Griekenland, smaakt niet alleen heerlijk bij Griekse kofta (kruidige... meer lezen

Rabarber uit de oven met amandel en havermout

01.05.2015

Rabarber uit de oven met amandel en havermout

nagerecht
4 personen
bereidingstijd: 10 minuten
oventijd: 20 minuten

MarieCuli 28.04.2015

Hoe kook je asperges?

Een paar keer per jaar mag het schoonmaken van groente heel veel tijd in beslag nemen. Vooral als je weet dat je daarna... meer lezen

 
 

 

4e herziene druk

 
 
 

 

Vind een PuurGezond diëtist of gewichtsconsulent bij jou in de buurt

 
 
 
 
21 mei 2015

Stress? Weg ermee!

Een paar weken hard werken, veel verplichtingen en weinig tijd om te relaxen? Voor je het weet stijgt het stressniveau in je lichaam, maak je meer stresshormonen aan en krijg je klachten. Door stress kun je bijvoorbeeld slechter slapen en last krijgen van hoofdpijn, nek- en rugproblemen,...
naar de tip.


 

 

20.05.2015

Rupsje Nooitgenoeg

Leuk om in een kleuterklas te trakteren of samen met je kind te maken nadat je hebt voorgelezen uit het boek “Rupsje... meer lezen

13.05.2015

Klompenpad Kids

Klompenpaden zijn rondwandelingen in het agrarisch cultuurlandschap. Ze gaan zoveel mogelijk over historisch grond en... meer lezen

06.05.2015

Knabbelen in de tent

Feest: buiten in de tuin een tent bouwen. En het feest is compleet als je kinderen ook in de tent mogen eten. Vaak... meer lezen

29.04.2015

Vers en gezond aan het einde van de week

Veel Nederlandse gezinnen hebben wekelijks een min of meer vast kookpatroon.De dagindeling bepaalt in grote mate wat we... meer lezen

22.04.2015

Zoek de juiste combi’s

Het kost wel wat voorbereiding, maar zo heb je wel een leuk en leerzaam spelletje voor je kinderen. Maak kaartjes met... meer lezen

 
 
 
 

 

 
 

 

 
Previous
wat maak je van rijpe bananen bananenbrood zonder suiker

22.05.2015

Bananenbrood met amandelmeel, cranberry’s en pecannoten

10-12 plakken
Bereidingstijd: 10 minuten
Oventijd: 60 minuten

gezonde falafelburgers kikkererwten

15.05.2015

Falafelburgers

vegetarisch hoofdgerecht
4 personen

recept gezond Courgette-spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus

08.05.2015

Courgette-spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus

hoofdgerecht
4 personen
bereidingstijd 30 minuten

Rabarber uit de oven met amandel en havermout

01.05.2015

Rabarber uit de oven met amandel en havermout

nagerecht
4 personen
bereidingstijd: 10 minuten
oventijd: 20 minuten

zalmomelet

24.04.2015

Zalmomelet met bosui en tomaat

lunchgerecht
voor 1 persoon

Next
 
 

 

Recente reacties

 
 
 
12 oktober 2013

Paulien Kruiper

Als diëtist in opleiding kocht ik vorig jaar het Puur Gezond Slank-boek omdat ik op zoek was naar leuke methodes om af te vallen. Die goed voor je zijn maar zonder het strenge stempel zoals je dat vaak ziet. Ik vind het een erg leuke methode en maak zelf ook recepten uit het boek. Dus als ik binnenkort klaar ben en met mijn praktijk begin, zal ik dit zeker aanbevelen!



 

Irene Smit
20 mei 2015

 Irene Smit

‘Even stilstaan bij wat je aan het doen bent, in plaats van dat gehaaste koken en liefdeloze eten’
lees verder.

 
 
 
  • Bestel nu!,
  • Bestel nu!

Een set van 8 kaarten gebaseerd op het boek ‘Puur Gezond! Slank in 8 stappen’ van Karine Hoenderdos. Je kunt de kaarten samen met het boek gebruiken, maar ook los. Ideaal voor iedereen die wil omschakelen naar een PuurGezond eetpatroon.

 

 

 

19.05.2015

Thee uit eigen tuin

Nu is het de tijd om kruiden in potten te zetten op je balkon of vensterbank, of in de tuin. Zelfgemaakte kruidenthee... meer lezen

12.05.2015

Een half uur? Niet voldoende!

Zorg voor minstens een half uur beweging per dag, is het advies. Maar let op: dit is voor mensen die op een gezond... meer lezen

05.05.2015

Denk je zelf slank

Als de lekkere trek toeslaat, wat doe je dan? Nadenken! Deze 3 strategieën helpen je tegen snoepen: 1. Neem een... meer lezen

28.04.2015

Skip de drank! (minstens een maand)

Maak je je al zorgen om het bikini-seizoen en wil je nog wat afvallen? De beste tip is misschien wel: skip de alcohol.... meer lezen

21.04.2015

Soepsnack

Een portie soep, met veel groenten erin, is echt de ideale snack. Kook een flinke pan soep en vries de soep in, in... meer lezen

 
 

 

 
 
 

 

Vitamine B12 zit alleen in dierlijke producten

 
 
 

Eet PuurGezond

De PuurGezond Piramide

Als je rondkijkt in de supermarkt, zou je bijna geloven dat gezond eten behoorlijk ingewikkeld is. Of dat je bij gezond eten in elk geval vooral extra antioxidanten, omega 3 vetzuren, vitamines of vezels nodig hebt.
Terwijl gezond eten zo simpel kan zijn.
Gezond eten is vooral puur eten. Kies bij elke maaltijd voor een basis van onbewerkte producten en je zit goed. Pure producten zijn bijvoorbeeld groenten, fruit, volkorenproducten, zuivel, noten, ei, vlees en vette vis. 

lees verder

 

 

 

22.05.2015

Rawit peper

Klein maar heel erg hot, dat is de rawit peper. Durf je het aan? Deze pittige smaakmaker is tegenwoordig niet alleen te... meer lezen

15.05.2015

GIJS soep bij PLUS

Bij de PLUS supermarkten zijn nieuwe verse groentesoepen te koop. De soepen zijn uitsluitend bereid met verse groenten... meer lezen

08.05.2015

Chocolonely Puur Pecan Kokos

Van Tony Chocolonely is een nieuwe smaak op de markt: Belgische pure chocolade met stukjes pecannoten en kokosrasp. De... meer lezen

Choco Tom

01.05.2015

Choco Tom

Sinds kort is er een nieuwe biologische tomaat op de markt: Choco Tom. meer lezen

Weerribben Zuivel

24.04.2015

Weerribben zuivel

Aan de rand van het Nationaal Park de Weerribben in Overijssel ligt de zuivelboerderij van familie De Lange. Het is een... meer lezen

Previous
Next
 
 

 

Angela Severs
20 mei 2015

Dieetgoeroes kunnen de Hollandse pot op

Hoe hard de zandloper van Kris Verburgh ook stroomt en hoe overtuigend dr. Frank ook klinkt, wij laten ons niet gek maken. Nederlanders zijn niet gevoelig voor voedseltrends en dieetgoeroes, zo blijkt uit
naar de column


 
 
 

 

Duurzaam koken
21 mei 2015

Duurzaam koken

Ga jij bewust om met het milieu? Zelfs de kleinste aanpassingen hebben al invloed. Hier enkele tips voor het koken: 

  • Kook in weinig water: Meer is onnodig en zonde van de energie. Aardappelen en groenten hoeven maar half onder water te staan. Bladgroenten kunnen zelfs alleen met...
    lees het artikel.

 
 

 

 
Vegatopia het kookboek

Vegatopia

Vegatopia ken je misschien wel. Het is namelijk de grootste website van Nederland over vegetarisch eten. Deze website...
meer lezen

Hemsley and Hemsley

Hemsley Hemsley

Wat een heerlijke pure recepten schotelen de zussen Hemsley ons voor in hun boek. We zijn weg van de recepten met...
meer lezen

Recepten uit Tokyo

Recepten uit Tokyo

Als je ooit in Japan en Tokyo bent geweest en je bladert door dit boek, dan waan je je weer even terug naar die...
meer lezen

Eten uit de volkstuin

Eten uit de volkstuin

Zaaien, oogsten en eten uit je eigen tuin, het is wat steeds meer mensen doen. Wil je dit ook, maar is het er nog niet...
meer lezen

Puur thee

Puur thee

Alleen de titel is natuurlijk voor de redactie van PuurGezond al helemaal geweldig. De auteur van dit boek is echt een...
meer lezen

Koken con amore

Koken con amore

Dit boek van een van de grootste filmsterren ooit, is in de jaren zeventig voor het eerst verschenen. Leuk dat er nu...
meer lezen

Yoga zonder les

Yoga zonder les

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: Yoga zonder les. In dit boek staan maar liefst 50 series van yogahoudingen...
meer lezen

De echte Chinese keuken thuis

De echte Chinese keuken thuis

Je kent vast het Chinese afhaaleten bij je in de buurt. Maar met dit boek in je handen leer je pas echt de Chinese...
meer lezen

Morito

Morito

In Londen staat al jaren het restaurant Moro, waar de koks Sam(antha) en Sam(uel)...
meer lezen

Koken met kruiden & bloemen

Koken met kruiden & bloemen

Als je dit boek eenmaal in je handen en doorgebladerd hebt, begint het te kriebelen. Dan wil je de tuin in en gaan...
meer lezen

 
 
 

Vertel het verder

Ga voor PuurGezond eten en leven 

Nieuws per e-mail

Elke week een nieuwsbrief met het laatste van PuurGezond

Volg ons

Vertel aan je vrienden over PuurGezond en volg ons op:

Reageer

Geef ons tips, je mening of ideeën over PuurGezond