Aardappelpuree

MarieCuli 03.03.2015

Hoe maak je aardappelpuree?

Aardappels schillen is even wat werk. Maar een aardappelpuree van verse aardappels is wel veel en veel lekkerder dan... meer lezen

pompoen-tulband-cake

27.02.2015

Pompoen-tulband-cake

gebak
ca. 20 porties
bereidingstijd 30 minuten
oventijd: 1 uur

chocoladepasta homemade

MarieCuli 24.02.2015

Hoe maak je chocoladepasta?

Toegegeven, soms wil je gewoon iets zoets op je brood. En liefst iets van chocolade. Helaas zijn alle pasta's en... meer lezen

Sperziebonen a la putanesca

20.02.2015

Sperziebonen a la putanesca

bijgerecht
4 personen
bereidingstijd: 30 minuten

Hummus

Karine 17.02.2015

Hoe maak je humus?

Is het nou humus of hummus? Een google-actie levert net iets meer resultaten op voor de versie met 1 ‘m’. Maar deze... meer lezen

pittige pasta

12.02.2015

Pittige pastasaus

4 personen
hoofdgerecht
bereidingstijd 40 minuten

Havermoutpap

MarieCuli 10.02.2015

Hoe maak je havermoutpap?

‘s Ochtends vroeg pap koken? Probeer het! Want een kom warme pure havermoutpap is heerlijk op een koude winterochtend... meer lezen

zalmrisotto met zoete aardappel en spinazie

06.02.2015

Zalmrisotto met zoete aardappel en spinazie

hoofdgerecht
4 personen
Bereidingstijd: 30 minuten

 
 

 

4e herziene druk

 
 
 

 

Vind een PuurGezond diëtist of gewichtsconsulent bij jou in de buurt

 
 
 
 
26 februari 2015

7 maart? Dan begin jij met hardlopen

Wil jij de stap nemen en starten met hardlopen? Probeer het eens onder goede begeleiding in een loopgroep, bijvoorbeeld via “Start to Run”. Dat is niet alleen gezellig, zo leer je ook meteen de juiste techniek. Iedere les duurt anderhalf uur. Patrick Aris, Coördinator Loopsport van de...
naar de tip.


 

 

25.02.2015

Verschuif het toetje

Een avondmaaltijd en ook nog een toetje? Voor jonge kinderen wordt dit snel te veel. Geef het toetje in de middag als... meer lezen

18.02.2015

Tortillalunch

11.02.2015

Monster van Loch Ness in de soep

Met deze originele soeplepel willen je kinderen nóg wel een lepel soep. Goedkoop is Nessie niet, maar het is wel een... meer lezen

04.02.2015

(On)rustige eter

Tijdens de “lange” avondmaaltijd aan tafel zitten, kan een hele opgave zijn voor een jong kind. Vertel 5 minuten van te... meer lezen

28.01.2015

Investeer in… een eiersnijder

Voor een prikkie heb je er al 1 in huis: een eiersnijder. Kinderen vinden het ineens nóg leuker om een ei te pellen,... meer lezen

 
 
 
 


 

 

 
 

 

 
Previous
pompoen-tulband-cake

27.02.2015

Pompoen-tulband-cake

gebak
ca. 20 porties
bereidingstijd 30 minuten
oventijd: 1 uur

Sperziebonen a la putanesca

20.02.2015

Sperziebonen a la putanesca

bijgerecht
4 personen
bereidingstijd: 30 minuten

pittige pasta

12.02.2015

Pittige pastasaus

4 personen
hoofdgerecht
bereidingstijd 40 minuten

zalmrisotto met zoete aardappel en spinazie

06.02.2015

Zalmrisotto met zoete aardappel en spinazie

hoofdgerecht
4 personen
Bereidingstijd: 30 minuten

Witlofsalade met peer en linzen

30.01.2015

Witlofsalade met peer en linzen

lunchgerecht
2 personen
bereidingstijd 20 minuten

Next
 
 

 

Recente reacties

 
 
 
12 oktober 2013

Paulien Kruiper

Als diëtist in opleiding kocht ik vorig jaar het Puur Gezond Slank-boek omdat ik op zoek was naar leuke methodes om af te vallen. Die goed voor je zijn maar zonder het strenge stempel zoals je dat vaak ziet. Ik vind het een erg leuke methode en maak zelf ook recepten uit het boek. Dus als ik binnenkort klaar ben en met mijn praktijk begin, zal ik dit zeker aanbevelen!



 

Iris van de Graaf
25 februari 2015

 Iris van de Graaf

‘Vers eten van dichtbij én biologisch, dat is voor mij PuurGezond'
lees verder.

 
 
 
  • Bestel nu!,
  • Bestel nu!

Een set van 8 kaarten gebaseerd op het boek ‘Puur Gezond! Slank in 8 stappen’ van Karine Hoenderdos. Je kunt de kaarten samen met het boek gebruiken, maar ook los. Ideaal voor iedereen die wil omschakelen naar een PuurGezond eetpatroon.

 

 

 
Sluit de eetdag af

03.03.2015

Sluit de eetdag af

Heb je vooral ’s avonds zin in snacken en snoepen? Dan is deze eenvoudige tip misschien wel iets voor jou! Poets en... meer lezen

Groentesap

24.02.2015

Pittig drankje tussendoor

Heb je een sapcentrifuge of slowjuicer voor het maken van vruchtensap? Stop er ook eens groenten in! Groentesap bevat... meer lezen

Krachttraining

17.02.2015

Niet kletsen maar zweten!

Krachttraining is een belangrijk wapen als je strakker in je vel wilt komen te zitten. Maar wist je dat ook je conditie... meer lezen

Snoepzin

10.02.2015

Help, lekkere trek! Volg deze 4 stappen tegen snoeplust:

Stap 1: Check je trek Heb je écht honger of trek? Neem een gezonde snack als je écht een lege maag hebt. Zo nee, ga... meer lezen

Plank

03.02.2015

Slappe hap? Nee, strak en sterk!

Wil je nog altijd dun en superslank zijn? Dat is zó passé. Sterk is het nieuwe skinny: het is sexy om mooie strakke... meer lezen

 
 

 

 
 
 

 

Groenten rooster je in een ovenschaal

 
 
 

Eet PuurGezond

De PuurGezond Piramide

Als je rondkijkt in de supermarkt, zou je bijna geloven dat gezond eten behoorlijk ingewikkeld is. Of dat je bij gezond eten in elk geval vooral extra antioxidanten, omega 3 vetzuren, vitamines of vezels nodig hebt.
Terwijl gezond eten zo simpel kan zijn.
Gezond eten is vooral puur eten. Kies bij elke maaltijd voor een basis van onbewerkte producten en je zit goed. Pure producten zijn bijvoorbeeld groenten, fruit, volkorenproducten, zuivel, noten, ei, vlees en vette vis. 

lees verder

 

 

 
Thuiskiemen

27.02.2015

Thuiskiemen

Zo aan het eind van de winter verlang je naar groen, naar fris, naar lente. Kweek dan eens zelf kiemen in de... meer lezen

Oerwoudvrij ei

21.02.2015

Een oerwoudvrij ei

Bij supermarktketen Plus liggen nieuwe eieren in de schappen: het Gijs-ei. De eieren hebben het 3 sterren Beter... meer lezen

ediks

13.02.2015

Edik: bijzondere smaakmaker

Azijn is over het algemeen wel bekend, maar heb je wel eens edik uitgeprobeerd? Edik is eigenlijk een heel zachte... meer lezen

Boerenkoolchips

06.02.2015

Boerenkoolchips

In de Verenigde Staten zijn ze razend populair: boerenkoolchips (gedroogd, niet gebakken!). Want we denken vaak dat... meer lezen

Wafels met rozemarijn

30.01.2015

Wafels met rozemarijn

Nieuw van Zonnatura: een wafel van gepofte biologische maïs en amarant, gekruid met rozemarijn en zout. Lekker... meer lezen

Previous
Next
 
 

 

25 februari 2015

Stealing candy from a baby

Misschien is er toch het een en ander verwisseld op de diverse kraamafdelingen waar ik verbleef. Ik heb een kind dat keigoed is in wiskunde, ik heb er één die het sprankelende middelpunt is van elk feest, ik heb er een met muzikaal talent en – de grootste genetische speling van het lot - ik heb...
naar de column


 
 
 

 

26 februari 2015

Doe mee met de Belgen

Ze zijn al een paar dagen bezig, onze zuiderburen. Op 18 februari is in België de campagne “Dagen Zonder Vlees” gestart. Zo veel mogelijk Belgen proberen gedurende 40 dagen minder vlees en vis te eten zodat de...
lees het artikel.


 
 

 

 

Viva Arabia

Zin om de Mediterrane Arabische keuken te ontdekken? Dan is het boek Viva Arabia een aanrader. Het boek is geschreven...
meer lezen

App: Fresh

App: Fresh

Wat is een granaatappel en welke groente wordt in de lente geoogst? De app meer lezen

True food

True food

Al een van een locavoor gehoord? Hij was voor mij ook nieuw maar het is iemand die zijn maaltijden samenstelt uit...
meer lezen

Grow eat share

Grow eat share

Dit is een boek naar mijn hart. Het mag voor mij in 2015 worden verkozen tot “Het kookboek van het jaar”. Dit boek van...
meer lezen

Slow!

Slow!

Al weer een boek over het maken van sappen. Niet zo vreemd, want het drinken van zelfgemaakte sappen is immens...
meer lezen

Pasta

Pasta

Pastakookboeken zijn er natuurlijk al heel veel. Toch weet de bekende kok Carluccio met dit boek weer iets nieuws...
meer lezen

Liever Lokaal

Liever Lokaal

Liever Lokaal is een bijbel voor de bewuste kok. Als eerste Nederlandse Slow Food-kookboek is deze mooie grote pil een...
meer lezen

Ceviche

Ceviche, de keuken van Peru

Peruaans koken? Ja, en je zou het eens moeten proberen. De recepten in dit boek dat van The Sunday Times de titel Book...
meer lezen

Het vegan kookboek

Het vegan kookboek

Oké, vegan is heel erg trendy. Het ene plantaardige kookboek na het andere verschijnt. Nu dit vegan kookboek meer lezen

De nomadische keuken van Raïnaraï

De nomadische keuken van Raïnaraï

Hoe origineel, een kookboek dat zijn oorsprong heeft in Algerije. In dit mooi vormgegeven boek met prachtige foto’s...
meer lezen

Groen is geweldig

Groen is geweldig

De titel van dit boek maakt je meteen al vrolijk. Want plantaardig eten is natuurlijk niet alleen dé trend op dit...
meer lezen

#HBVDSK

#HBVDSK

Studenten van tegenwoordig boffen toch maar met kookboeken met recepten afgestemd op hun portemonnee en kookniveau. Het...
meer lezen

Bean cuisine

Bean cuisine

Bonen en peulvruchten, je kunt ze niet vaak genoeg op het menu zetten. Heerlijk en boordevol voedingsstoffen. Maar ben...
meer lezen

 
 
 

Vertel het verder

Ga voor PuurGezond eten en leven 

Nieuws per e-mail

Elke week een nieuwsbrief met het laatste van PuurGezond

Volg ons

Vertel aan je vrienden over PuurGezond en volg ons op:

Reageer

Geef ons tips, je mening of ideeën over PuurGezond