Reina 02.09.2014

Mangolassi

Als er iets echt hoort bij de Indiase keuken dan is het wel mangolassi. De mango’s in Nederland smaken dan wel niet... meer lezen

Quinoasalade met paprika en gegrilde halloumi

29.08.2014

Quinoasalade met paprika en gegrilde halloumi

hoofdgerecht
4 personen

tomatenbrood

MarieCuli 26.08.2014

Pan tostado con tomate

Nóg een homemade tomatenrecept, omdat we het niet kunnen laten. Deze keer uit Spanje. Dit voorafje of hapje is heel... meer lezen

cranberrycompote

22.08.2014

Biefstuk met cranberrysaus

vleesgerecht
4 personen
bereidingstijd: 20 minuten

Tomatensoep

MarieCuli 19.08.2014

Tomatensoep

De soep die de soepen-top-10 aanvoert – de tomatensoep- komt verbazingwekkend vaak uit blik of uit een pakje. Dat is... meer lezen

Opperdoezer ronde

15.08.2014

Maaltijdsalade van Opperdoezer Ronde

hoofdgerecht
4 personen

Vitello tonato

MarieCuli 12.08.2014

Vitello tonnato

Recepten waarin vlees en vis gecombineerd worden, zijn er niet zoveel.  Dit recept uit de Italiaanse keuken – wat... meer lezen

Broodpudding

08.08.2014

Broodpudding

Nagerecht
20 stuks
Bereidingstijd: 45 minuten
Oventijd: 15 minuten

 
 
 

 

Vind een PuurGezond diëtist of gewichtsconsulent bij jou in de buurt

 
 
 
 
Salade met walnoot
28 augustus 2014

Beetje extra gewicht

Ben je aan de slanke kant en kun je wel wat extra energie gebruiken? Voeg dan bijvoorbeeld aan je salades wat extra’s toe. Vooral zaden en noten zijn een lekkere smaakmaker en leveren extra vetten en dus energie. Maar denk ook eens aan stukjes makreel, wat extra olie of blokjes biologische...
naar de tip.


 

 
Uitstekers

03.09.2014

Herkent jouw kleuter fruitsmaken?

Maak je zoon of dochter eens warm voor de fruittest. Snij plakken van een halve centimeter dik van een galiamaloen,... meer lezen

Baby

27.08.2014

Eten in laagjes

Maal of prak jij het zelfgemaakte eten voor je kindje? Niet alles hoeft gemengd te worden! Door de verschillende... meer lezen

IJsblokjes

20.08.2014

Fruitige ijsblokjes

Zomers fruit is nog volop verkrijgbaar. Vaak in de mooiste kleuren. Pureer aardbeien, bramen of ander fruit en vries de... meer lezen

Waterpret

13.08.2014

Waterballet

Op écht warme dagen hebben kinderen niet altijd puf om volop in beweging te zijn. Wél als er water in het spel is!... meer lezen

Wortelhapje baby

06.08.2014

Eerste babyhapjes

Kies bij voorkeur voor groenten in plaats van fruit als je baby toe is aan de eerste vaste hapjes. Fruit heeft een... meer lezen

 
 
 
 
Zoete aardappel
Lasagnevellen
 

 

 
 

 

 
Previous
Quinoasalade met paprika en gegrilde halloumi

29.08.2014

Quinoasalade met paprika en gegrilde halloumi

hoofdgerecht
4 personen

cranberrycompote

22.08.2014

Biefstuk met cranberrysaus

vleesgerecht
4 personen
bereidingstijd: 20 minuten

Opperdoezer ronde

15.08.2014

Maaltijdsalade van Opperdoezer Ronde

hoofdgerecht
4 personen

Broodpudding

08.08.2014

Broodpudding

Nagerecht
20 stuks
Bereidingstijd: 45 minuten
Oventijd: 15 minuten

auberginesalade

01.08.2014

Auberginesalade met amandelen

Lunchgerecht of bijgerecht
4 personen

Next
 
 

 

Recente reacties

 
 
 
12 oktober 2013

Paulien Kruiper

Als diëtist in opleiding kocht ik vorig jaar het Puur Gezond Slank-boek omdat ik op zoek was naar leuke methodes om af te vallen. Die goed voor je zijn maar zonder het strenge stempel zoals je dat vaak ziet. Ik vind het een erg leuke methode en maak zelf ook recepten uit het boek. Dus als ik binnenkort klaar ben en met mijn praktijk begin, zal ik dit zeker aanbevelen!



 

Anda Schippers
27 augustus 2014

 Anda Schippers

‘Kiezen voor mooie pure producten is een eerste stap naar genieten’
lees verder.

 
 
 
  • Bestel nu!,
  • Bestel nu!

Een set van 8 kaarten gebaseerd op het boek ‘Puur Gezond! Slank in 8 stappen’ van Karine Hoenderdos. Je kunt de kaarten samen met het boek gebruiken, maar ook los. Ideaal voor iedereen die wil omschakelen naar een PuurGezond eetpatroon.

 

 

 
Parkgym

02.09.2014

Parkgym

Het park in de buurt is perfect om rondjes te rennen of te wandelen, maar combineer het ook eens met wat oefeningen.... meer lezen

Knackebrod

26.08.2014

Ode aan het knäckebröd

Terwijl supermarktbrood vaak vol onverwachte toevoegingen zit, is knäckebröd vaak juist heel puur. Roggemeel en wat... meer lezen

Slaapritme

19.08.2014

Slaapritme

Heb jij een totaal ander slaapritme door de week dan in het weekend? Die verstoring in het ritme zou ook nadelig kunnen... meer lezen

Crudites

12.08.2014

Crudités: Frans borrelhapje

Serveer eens crudités, een Frans voorafje en/of borrelhapje. Dat zijn stukjes mooi gesneden groenten, die je serveert... meer lezen

Verse munt

05.08.2014

Munt-ijsthee

Ga naar de Turkse winkel of de markt en sla daar een bos munt in (heel goedkoop) en zet er thee van. Laat afkoelen en... meer lezen

 
 

 

 
 
 

 

Mager eten is gezond

Mager eten is gezond
 
 
 

Eet PuurGezond

De PuurGezond Piramide

Als je rondkijkt in de supermarkt, zou je bijna geloven dat gezond eten behoorlijk ingewikkeld is. Of dat je bij gezond eten in elk geval vooral extra antioxidanten, omega 3 vetzuren, vitamines of vezels nodig hebt.
Terwijl gezond eten zo simpel kan zijn.
Gezond eten is vooral puur eten. Kies bij elke maaltijd voor een basis van onbewerkte producten en je zit goed. Pure producten zijn bijvoorbeeld groenten, fruit, volkorenproducten, zuivel, noten, ei, vlees en vette vis. 

lees verder

 

 

 
Kokospalmsuiker

29.08.2014

Kokospalmsuiker

Dit is een alternatief voor de biet- of rietsuiker, dat wordt gemaakt van het sap van kokospalmen. Kokospalmsuiker komt... meer lezen

Swiss chocolade

22.08.2014

Puur van Swiss chocolade

In de supermarkt liggen de donkere plakken extra pure chocolade van het merk Swiss chocolade. Ideaal voor het maken van... meer lezen

Knoflook & Kruidenbouillon

15.08.2014

Knoflook & Kruidenbouillon

Wil je een biologische bouillon op basis van kruiden, dan kun je hem natuurlijk zelf trekken, maar daar heb je wel veel... meer lezen

Karma kombucha

08.08.2014

Karma kombucha

Steeds meer mensen hebben het over kombucha (spreek uit als komboetsja), een gefermenteerde thee. Dat betekent dat er... meer lezen

Knapperige groentechips van Croutisud

01.08.2014

Knapperige groentechips van Croutisud

Wat een feest zijn de chips van het merk Croutisud: krokant, lekker dik en ook nog eens kleurrijk als je ze mixt in een... meer lezen

Previous
Next
 
 

 

Karine
03 september 2014

Eet meer!

Half maart ging ik naar Schiermonnikoog. In mijn koffertje zat een laptop en mijn hardloopschoenen. Een werkweek lang trok ik mezelf terug op dit eiland om te schrijven aan het nieuwe boek voor PuurGezond. Ik stond om 6 uur op, werkte, liep hard, ging ontbijten, werkte weer verder en at mijn...
naar de column


 
 
 

 

FoodBattle
28 augustus 2014

Bijhouden wat je weggooit

In Nederland gooien we met elkaar jaarlijks meer dan 800 miljoen kilo goed, eetbaar voedsel weg. Dit is 50 kilo per persoon, en kost ons als gauw € 150,- per persoon. Bovenal belasten we er het milieu mee. Eten wordt immers geteeld, vervoerd, bewerkt en verpakt. De energie die dit kost, gooien...
lees het artikel.


 
 

 

 
VB6 kookboek

VB6 kookboek

Al jaren ben ik een grote fan van Mark Bittman. Hij weet als geen ander hoe je goed en lekker vegetarisch kunt koken....
meer lezen

Eet Meer! Lekker in je vel met PuurGezond

Eet Meer! Lekker in je vel met PuurGezond

Weg met bizarre eetregels en beperkingen! Want juist door méér te eten kun je gezond blijven, op gewicht blijven en je...
meer lezen

Super healthy snacks

Super healthy snacks

Zonder gluten, suiker, zuivel of eieren lekker snacken, kan dat? Ja hoor, laat dat gerust over aan de meer lezen

First aid kitchen

First aid kitchen

Wat is bruinoise? Wat zijn geglaceerde worteltjes? Waarom krijg ik eiwit nooit goed stijf geklopt? Het antwoord op deze...
meer lezen

Plant Power

Plant Power

Steeds meer mensen beseffen dat minder vlees eten goed is voor je lijf en de aarde. Lisette Kreischer is een...
meer lezen

Supersalades

Supersalades

De auteur van dit boekje is geen kok of “foodie”, maar iemand die zichzelf 3 jaar geleden de uitdaging stelde om elke...
meer lezen

Versterk je zelfgenezend vermogen

Versterk je zelfgenezend vermogen

Goed eten en bewegen is de bekende basis van een gezond leven. In dit boek gaan meer lezen

100% suikervrij drinken

100% suikervrij drinken

Frisdrank is volgens de auteur van dit boek gif en is gevaarlijker dan snoep. De gezondheidsrisico’s van suiker die...
meer lezen

Gezond bakken

Gezond bakken

Ook voedingscoach Amber Albarda weet als geen ander dat mensen steeds meer gaan voor puur en lekker eten. En dan wil je...
meer lezen

Het wildpluk kookboek

Het wildpluk kookboek

Edwin Florés kreeg na het verschijnen van meer lezen

 
 
 

Vertel het verder

Ga voor PuurGezond eten en leven 

Nieuws per e-mail

Elke week een nieuwsbrief met het laatste van PuurGezond

Volg ons

Vertel aan je vrienden over PuurGezond en volg ons op:

Reageer

Geef ons tips, je mening of ideeën over PuurGezond