Profiteer van de zoetigheid van natuurlijke suikers uit fruit. Als je fruit invriest, is het een perfecte basis voor een lekker slank en niet zo zoet ijsje. Snij “groot” fruit zoals mango, perzik of banaan in blokjes. “Klein” fruit zoals frambozen, bramen en aardbeien kun je laten zoals ze zijn. Besprenkel het fruit met citroen- of limoensap en vries in.
Als je kind (of jijzelf) zin heeft in een koel tussendoortje haal je een portie fruit uit de vriezer. Pureer het met wat vloeistof zoals water, vruchtensap, melk of yoghurt.
Lekker frisse combinaties zijn
- mango, banaan en sinaasappelsap
- watermeloen en bessensap
- perzik, aardbei en melk
- aardbei of blauwe bes of braam en yoghurt
Wil je meer weten over gezond en slank eten? Met ons boek "PuurGezond! slank in 8 stappen" hebben we al tienduizenden mensen op weg geholpen naar een gezonder, puurder en slanker eetpatroon. Probeer het ook. Het boek kost slechts 21 euro in onze webwinkel. Bestel het hier
