5 mythes over mediteren

Mediteren lastig? Dat valt echt reuze mee. Als je eenmaal weet hoe dan is het verbluffend simpel.

Er bestaan best veel fabeltjes over mediteren. Hieronder staan er 5 volgens Davidji, docent meditatie:

  1. Het eerste wat je moet doen is je gedachten stopzetten en het zwijgen opleggen.
  2. Er moet iets bijzonders of zogenoemd "transcendents" gebeuren tijdens een meditatie.
  3. Het lukt me niet, ik doe het niet goed.
  4. Als ik maar lang genoeg mediteer, dan bereik ik "verlichting".
  5. Omdat ik mediteer ben ik beter dan andere mensen, ik ben immers spiritueel.

Met deze mythes maakt Davidji korte metten in het boek "De geheimen van meditatie" (Altamira, ISBN 9789401302784). Davidji laat je in zijn boek kennismaken met verschillende meditatietechnieken en analyseert ze ook. Hij deelt ook zijn eigen ervaringen en laat vooral zien hoe verbluffend simpel mediteren eigenlijk is.

Mediteren is een hulpmiddel om te ontspannen. En ontspannen is gezond, het hoort bij een gezonde leefstijl. Wil je meer weten over hoe je kunt overstappen naar een gezonde leefstijl? Doe onze e-cursus "Leef je dagen PuurGezond". in dit e-book lees je alles over hoe je je leven een gezonde draai geeft. Te koop voor €9,50 in onze webwinkel

 

 

slapende vrouw met oogmasker

Dit is het ideale tijdstip om te gaan slapen!

Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Dat betekent op tijd naar bed. En dat kan lastig zijn.
Gezin wandelt in het groen

Waarom wandelen gezonder is dan je denkt

Je hebt geen geen duur sportschool-abonnement nodig, ga liever wandelen. Daar word je fit van!
vrouw zingt in de keuken

Waarom muziek gezond voor je is  

Of je nou luistert, danst, meezingt of het zelf maakt: muziek doet iets met je. Wist je dat muziek heel goed is voor je gezondheid? 
Ontspannen vrouw in een veld korenbloemen

7 recepten tegen stress

Hoe houden we het toch vol met al die prikkels? We geven je 7 recepten om stress te verminderen.
vrouw sport in park

Alles over PuurGezond bewegen

Lekker bewegen, dat is goed voor je lijf en voor je gewicht. Lees onze tips en weetjes voor een PuurGezonde leefstijl
vrouw in gras met bloemetjes

Waarom je de natuur nodig hebt

Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?
Drukke zorgmedewerken neemt pauze op een bankje buiten en geniet van rust

Druk? Let op je weerstand

Druk zijn is funest voor je weerstand. Let er nu extra op niet te druk-druk-druk te zijn. 
kop warme melk op een witte deken

Dit eet of drink je (niet) als je beter wilt slapen

Wat je eet of drinkt kan ook invloed hebben op je nachtrust. Wat kun je beter wel of niet nemen als je wilt slapen als een roosje?
Image-16071

Alles over slapen en ontspannen

Gezond eten? Check! Veel bewegen? Check! Maar hoe zit het met slapen? Ook slapen is namelijk belangrijk voor je gezondheid.
vrouw in bed, slapend

Op tijd onder de wol

Uit onderzoek blijkt dat mensen met een slaapgebrek de volgende dag meer eten dan als ze goed uitgeslapen zijn..
Image-16070

Slapen is goed voor je gewicht en je gezondheid

Er is een belangrijke factor die bijdraagt aan een goede weerstand, maar die toch maar weinig wordt benoemd: voldoende slaap. Bovendien is na een…
Word je slank van slapen?

Maakt slapen slank?

Dat goed slapen belangrijk is, weten we allemaal. Maar wist je ook dat je kunt aankomen in gewicht als je te weinig slaapt?

Wil je gezond eten en gezond leven, maar dan zonder gedoe? Hier vind je een manier van eten die echt bij jou past. Geen streng dieet, geen bizarre eetregels, geen strakke schema’s. PuurGezond is een ontspannen manier van eten, die jou weer laat genieten van je maaltijden en die goed is vol te houden.

Door PuurGezond eten kom je lekkerder in je vel, met meer energie en een goed gewicht. Voortaan kun je genieten van eten, zonder je nog zorgen te maken of het allemaal wel mag of verantwoord is. PuurGezond is gebaseerd op de wetenschap. Het is een pure en natuurlijke manier van eten, waarbij je elke dag wordt geinspireerd door onze lekker recepten, kookvideo’s en tips.

 

Meer over PuurGezond
gegrillde groente