Opdrukken, die oefening kennen de meeste mensen wel. Goed voor je bovenarmen en schouders! Maar voor de achterkant van je bovenarmen is de tricep dip weer heel geschikt. Zwaarder dan je denkt! Pak een stoel en zet je handen achter je op de stoel. Strek je benen (zwaar) of buig ze (iets lichter), zak door je armen en duw je vervolgens weer op zodat je armen weer gestrekt zijn. Maak 2-3 sets van 8-12 herhalingen.
Dip je bovenarmen
Inloggen
Om favorieten te kunnen toevoegen is het nodig om eerst in te loggen.
Preferences
Ik ga ermee akkoord dat ik door PuurGezond benaderd kan worden met aanbiedingen :
Ik meld me aan voor de nieuwsbrief :
Tips voor een goed gewicht
Wil je persoonlijke begeleiding?
Wil jij persoonlijk advies over voeding, hulp bij afvallen of een dieetadvies op maat? Maak een afspraak met een van onze PuurGezond Professionals! Door het hele land heen zijn praktijken van PuurGezond diëtisten, gewichtsconsulenten en leefstijlcoaches.