Verschillende fitnesscentra en fysiotherapeuten werken ermee: de Milon Cirkel. Tijd is nu geen excuus meer om niet te trainen, want met een rondje van 35 minuten, heb je alle spieren in je lichaam intensief getraind.

De Milon Cirkel is een combinatie van volautomatische toestellen. Als je voor de eerste keer gaat trainen, stelt een begeleider alle toestellen eenmalig voor je in. Deze gegevens worden bewaard op een chipkaart. Vanaf dan steek je iedere keer je chipkaart in het apparaat waarmee je aan de slag gaat. Automatisch worden je persoonlijke instellingen overgenomen op het toestel, zoals je zitpositie en het gewicht of de weerstand waarmee je aan de slag gaat.

Tijdens een rondje “milonnen” doe je 6 spierversterkende oefeningen en tussendoor werk je aan je conditie.