Deze taart is bijzonder lekker! Door de bodem van amandelmeel en kwark zit het recept boordevol eiwitten. Dat vult lekker en is goed voor je als je een inspanning hebt geleverd.…

Water drinken is gezond, maar soms wel een beetje saai. Pimp je glas water met kruiden en fruit. Met munt limoen en druiven bijvoorbeeld.

Voor circa 1 liter fruitwater…

Traybakes zijn heel goed in te zetten als koolhydraatarme maaltijd. Flink veel groente op de bakplaat en smullen maar.

In deze traybake combineren we een berg groente met kruiden…

Een traybake is een super lekkere manier om veel groenten te eten zonder dat je er veel voor hoeft te doen. De oven doet het werk. Deze variant is koolhydraatarm

2 personen…

Ze zijn op steeds meer plaatsen te koop: pittige kikkererwten-knabbels. Hartstikke leuk en lekker. En helemaal als je ze zelf maakt.

Verwarm de oven voor op 200° C. Meng 2…

Een lekkere romige saus krijg je door het maken van een roux – een mengsel van bloem en boter. Het is even een trucje om onder de knie te krijgen, maar dan kan je er volop op…

Qolur torush is een Afghaanse yoghurtsoep met tomaat. In de Afghaanse keuken spelen specerijen en kruiden een belangrijke rol. Deze soep is een heerlijk verwarmend door de kurkuma…

Het is even een trucje om onder de knie te krijgen, maar dan kan je er volop op variëren. Bekijk hier hoe je roomsaus maakt

Je kunt het recept hier nog even nalezen:

Op een…

Als er een soep is die altijd kan, ook qua geld, dan is het wel deze crisissoep: een heerlijk vullende maaltijdsoep met linzen als basis en een hele berg groenten.

Neem een duik in…

Een pure pompoensoep is niet moeilijk te maken en deze versie met een koriandersalsa is wel heel erg lekker.

Het hele recept kan je hier nog even nalezen.

Meer lekkere…