Koester je voorraad

Brood, zuivel, groente, fruit, vlees: grote kans dat je dit soort verse producten in huis hebt. Als je ze op een goede manier bewaart, blijven ze langer vers én dat proef je! Bovendien voorkom je zo verspilling.

Enkele tips: 

  • Zet je koelkast op 4 ºC en check dit temperatuur eventueel met een koelkastthermometer. Bij deze temperatuur blijven vlees, zuivel en groenten langer vers.
  • Maak gebruik van de groentelades in de koelkast: die zijn het best geschikt voor groente en fruit
  • Appels en peren hoeven niet in de koelkast, maar ze blijven wel langer goed als je ze in de groentelade van de koelkast bewaart. 
  • Zonaanbidders, zoals mango, banaan, tomaten, komkommer en paprika houden niet van de lage koelkasttemperatuur. Bewaar ze liever op een koele plek, bijvoorbeeld de schuur of een kelder(kast).
  • Check regelmatig (bijvoorbeeld 2 keer per week) de houdbaarheidsdata van je voorraad.
  • Bewaar brood in een gesloten trommel of zak. Dit hoeft niet in de koelkast. Eet je niet zoveel brood, leg het dan in de diepvries en ontdooi alleen wat je nodig hebt.
  • Voorkom dat je koelkast te vol wordt. Alleen als er gekoeld bewaren op een verpakking staat, moet het in de koelkast. Staat er ‘gekoeld bewaren’? Dan moet het product altijd in de koelkast worden bewaard, geopend en ongeopend.
  • Sommige producten hoeven alleen na opening gekoeld bewaard te worden. Je kunt daarom ongeopende potten groenten, augurken, mosterd, ketchup etc. gewoon in de kast bewaren. En zaken als (olijf)olie, azijn, ketjap en honing hoeven helemaal niet in de koelkast.  

Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.

Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .