Speelplekken in iGrow app

Kind Bewegen

Speelplekken in iGrow app

TNO heeft de gratis app “iGrow” voor ouders van jonge kinderen (0-10 jaar) ontwikkeld.
iGrow geeft inzicht in de lengte en het gewicht van je kind en geeft tips over voeding, bewegen en slapen. Om kinderen te stimuleren om meer te gaan bewegen, staan er beweeglocaties in de app.

Op dit moment alleen de locaties van Staatsbosbeheer, maar TNO is hard bezig om gemeenten hun data van openbare speelplekken beschikbaar te laten stellen. Het doel is om iGrow te vullen met duizenden speelplekken in Nederland. Niet alleen gratis speelplekken, maar ook betaalde plekken zoals zwembaden en speeltuinverenigingen. Bewegen is immers gezond!

Image-16952

Lekkere PuurGezonde Hollandse kost

Wil je gezond eten én letten op hoeveel je eet? Een PuurGezond maandmenu geeft je houvast voor de hele dag. Nu hebben we ook een Hollands menu.
Gezin wandelt in het groen

Waarom wandelen gezonder is dan je denkt

Je hebt geen geen duur sportschool-abonnement nodig, ga liever wandelen. Daar word je fit van!
vrouw zingt in de keuken

Waarom muziek gezond voor je is  

Of je nou luistert, danst, meezingt of het zelf maakt: muziek doet iets met je. Wist je dat muziek heel goed is voor je gezondheid? 
gepimpt water

9 manieren om water te pimpen

Water is lekker! Helemaal als je het pimpt. Zo heb je een heerlijke drank zonder alcohol en zonder calorieën. Check onze 9 smakelijke tips.
Ontspannen vrouw in een veld korenbloemen

7 recepten tegen stress

Hoe houden we het toch vol met al die prikkels? We geven je 7 recepten om stress te verminderen.
cover snel klaar menu PuurGezond

Snel koken en toch gezond!

Geen tijd om te koken en kies je voor kant-en-klaar of thuisbezorgd? Zo'n maaltijd is vaak veel minder gezond. Doorbreek het patroon en gebruik ons snel-klaar menu
Image-17972

Alles over banaan

Bananen zijn multi-inzetbaar, vooral door de zoete smaak.
Image-17973

Start nu jouw PuurGezond Plan

Leg in 10 weken tijd een basis voor een PuurGezond eetpatroon.
schaal met frisse lentesalade

Alles over PuurGezonde lente

Het is weer de tijd van frisse voorjaarsgroenten, boordevol vitamines en mineralen. Lees meer over PuurGezond de lente door.
cover lentemenu

PuurGezond de lente door

Ons PuurGezond slanke menu voor de lente staat vol recepten met echte voorjaargroenten. Profiteer er nu van! Zo eet je gezond en slank.
2 vrouwen die buiten lunges doen

Buiten aan je spieren werken: gewoon doen!

Sterke spieren houden je gezond en helpen je je gewicht onder controle te houden. En daarvoor hoef je echt niet naar een sportschool.
Hoe maak je spinazie a la creme

Hoe maak je spinazie à la crème?

De favoriet van veel kinderen: spinazie à la crème. Gek genoeg hadden we die nog niet op onze website staan. Daarom maken we er op verzoek van een van onze lezers ook een PuurGezonde versie van. Dit is trouwens ook een prima basis voor een…
bloesem lente

9x lekker de lente in

We delen 9 tips om na een lange winter weer lekker in je vel te komen en fris het voorjaar in te gaan.
vrouw sport in park

Alles over PuurGezond bewegen

Lekker bewegen, dat is goed voor je lijf en voor je gewicht. Lees onze tips en weetjes voor een PuurGezonde leefstijl
Image-17319

Start het PuurGezond Plan

Wil je gezond zonder gedoe en zonder calorieën tellen? Gewoon genieten van eten maar wel gezond bezig zijn? Dan is het PuurGezond Plan iets voor jou!
vrouw in gras met bloemetjes

Waarom je de natuur nodig hebt

Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?
Man en vrouw in keuken met een staafmixer

Blijven vezels wel gezond als je ze kookt of pureert?

Vezelrijk eten is gezond, maar wat gebeurt er als je vezelrijke voedingsmiddelen kookt of pureert? Werken die vezels dan nog wel?
Drukke zorgmedewerken neemt pauze op een bankje buiten en geniet van rust

Druk? Let op je weerstand

Druk zijn is funest voor je weerstand. Let er nu extra op niet te druk-druk-druk te zijn. 
kop warme melk op een witte deken

Dit eet of drink je (niet) als je beter wilt slapen

Wat je eet of drinkt kan ook invloed hebben op je nachtrust. Wat kun je beter wel of niet nemen als je wilt slapen als een roosje?
Image-16071

Alles over slapen en ontspannen

Gezond eten? Check! Veel bewegen? Check! Maar hoe zit het met slapen? Ook slapen is namelijk belangrijk voor je gezondheid.