Nu het najaar weer nadert, eet je misschien weer vaker stamppot of gekookte aardappels. Jus hoort er dan natuurlijk bij! Hoe maak je de jus lekkerder zonder bergen extra calorieën toe te voegen?

• Voeg bouillon in plaats van water toe aan het braadvet
• Bak uitjes en champignons mee en blus dan pas de jus af
• Voeg een beetje mosterd toe voor wat extra pit
• Voeg wat gepelde tomaten of tomaatblokjes mee, voor een tomatenjus
• Voeg groene kruiden toe, zoals peterselie, selderij of basilicum

Wil jij aan de slag met gezonder eten voor een beter gewicht? We hebben een aantal complete startpakketten voor je met een of meer boeken, maandmenu's en een handige cursus. Check onze acties in de webwinkel.