kan met ijsthee en 2 glazen met citroen en munt
21x favoriet

Met deze zomerse temperaturen gaan dorstlessers als "icetea" er wel in. Gewone ijsthee zit echter boordevol suiker of is gezoet met kunstmatige zoetstoffen. Maakt het zelf.

Ingrediënten

  • een bosje verse munt
  • een bosje verse verbena (of 1 eetlepel gedroogde)
  • 1 citroen
  • eventueel wat honing
  • ijsklontjes
  • bereidingstijd 5 minuten

Zo maak je het

  • Breng 1 liter water aan de kook. Vul een grote kan met het bosje verse munt en het bosje verse citroen verbena (of 1 eetlepel gedroogde verbena).
  • Schenk het water op de kruiden en laat deze ca. 5 minuten trekken.
  • Halveer de citroen, pers de helft uit en voeg het sap toe aan de thee. Snij de rest van de citroen in dunne plakjes en voeg die toe aan de thee. Naar wens kun je ook een beetje honing oplossen in de thee.
  • Je kunt de thee warm drinken (goed tegen de dorst) of laat thee verder afkoelen in de koelkast. Serveer de thee met ijsklontjes.

Tip

  • Ook lekker met sinaasappelsap in plaats van citroensap

 

 

Caloriearm drinken

is een van de gemakkelijk toepasbare manieren om je gewicht onder controle te houden. Meer tips voor een goed gewicht vind je in ons boek '7 inzichten voor een blijvend goed gewicht'. In dit boek staan in totaal 100 PuurGezonde recepten. Je schaft het boek aan voor €21,- in onze webwinkel .

Koop hier

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.

Recepten voor water

Kan en glas citroenlimonade met ijsblokjes en verse citroen

Recept: Citroenlimonade van de Balkan

Vakantielanden geven vaak de lekkerste inspiratie. Maak eens dit recept voor de verfrissende, pure limunada, dé citroenlimonade van de Balkan.  
Citroen-Limoenwater

Recept: Citroen-limoen water

Dit verfrissend waterrecept kan altijd: tussendoor maar ook bij een maaltijd. Het is heerlijk om te drinken op een warme dag.
Warme gemberdrank

Recept: Warme gemberdrank met kaneel (wedang jahe)

Deze heerlijke warme drank wordt in Indonesië gedronken bij verkoudheid, griep en misselijkheid.
Hoe maak je perzik icetea?

Hoe maak je perzik icetea?

Icetea, ook dat maken we op de redactie van PuurGezond zelf. Thee zetten van kruiden, in combinatie met fruit, specerijen of zelfs eetbare planten en…
Verfrissend water voor in de winter

Recept: Verfrissend water voor in de winter

Voldoende drinken is een van 8 stappen in onze slankplan: “PuurGezond Slank in 8 stappen”. Liefst kies je dan voor water, want dat kan altijd…
Water met komkommer en tijm

Recept: Water met komkommer en tijm

Voldoende drinken zorgt ervoor dat je minder honger hebt. Zorg voor minimaal 2 liter per dag. Al dat gewone water een beetje beu? Varieer in…
kan met ijsthee en 2 glazen met citroen en munt

Recept: Hoe maak je munt ijsthee?

Met deze zomerse temperaturen gaan dorstlessers als "icetea" er wel in. Gewone ijsthee zit echter boordevol suiker of is gezoet met kunstmatige…
Meloenwater met citrusfruit en druiven

Recept: Meloenwater met citrus en druiven

Drink minimaal 2 liter per dag, dat is gezond. Kies het liefst voor water: dat is goed voor je stofwisseling, voor je gewicht en het zorgt ervoor dat…
Lavendelwater met blauwe bessen

Recept: Lavendelwater met blauwe bessen

Genoeg vocht is belangrijk. Zeker als je wilt afvallen. Voldoende drinken zorgt ervoor dat je minder honger hebt. Zorg voor minimaal 2 liter per dag.…
Watermeloenwater met munt

Recept: Watermeloenwater met munt

Hoe zomers kan het zijn? Dit meloenwater met munt kun je echt de hele dag door drinken als het warm is. Zo kom je wel aan je 2 liter vocht per dag.
Water met aardbeien en basilicum

Recept: Water met aardbeien en basilicum

Drink veel, liefst water! Veel water drinken hoort bij een gezond eetpatroon. Het helpt je om gezond te blijven en om je gewicht onder controle te…
2 handen houden een glas thee vast met munt

Recept: Muntthee

Alleen maar wat blaadjes munt met water? Je mist wat als je geen gewone thee toevoegt.
Infused water

Recept: Infused water

Met aardbei, basilicum en citroen. Perfect voor een warme dag!
Water met munt, limoen en druiven

Recept: Water met munt, limoen en druiven

Water drinken is gezond, maar soms wel een beetje saai. Pimp je glas water met kruiden en fruit. Met munt limoen en druiven bijvoorbeeld.
Appelwater

Recept: Appelwater

Zonder water kunnen we niet. Elke cel in ons lichaam bevat water. Omdat op peil te houden is elke dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Drink het liefst…
Hoe maak je ijsthee?

Hoe maak je ijsthee?

IJsthee kan eigenlijk altijd. Maar dan liever niet de kant & klare soort, maar een gezonde en lekkere ijsthee die je heel makkelijk zelf maakt.