Alles over vis
Vis is gezond, vooral vanwege de gezonde vetten die erin zitten. Deze vetten zijn zó gezond dat de Gezondheidsraad er zelfs een aanbeveling voor heeft opgesteld. Die aanbeveling haal je eigenlijk alleen als je elke week 1 keer vette vis eet. Daarnaast is vis een bron van jodium voor je lichaam. Jodium is nodig voor een goede werking van je schildklier. Vis is een van de weinige voedingsmiddelen waar jodium van nature in zit. Het is voor je gezondheid dus slim om regelmatig vis te eten. Kies liefst voor vette vis als zalm, haring, sardines en makreel. En bedenk: vis op brood telt ook mee. Bij PuurGezond inspireren we je graag met lekkere recepten en bekijk ook onze video's over hoe je op een makkelijke manier vis bereidt.
