7x favoriet

Makreel is een supergezonde vis want deze vis zit boordevol eiwitten en goede omega 3 vetten. Maak er eens een salade van.

Wat vaker vis op het menu is niet alleen een goed idee vanwege de goede vetten die erin zitten. Vis is ook eiwitrijk. Deze salade is dus een perfecte broodbelegging voor een eiwitrijke en dus goedvullende en gezonde lunch. Deze salade maken is niet moeilijk, dat zie je wel in de video. 

Het recept vind je hier

Vaker vis op het menu?

Maar weet je niet zo goed hoe? Wij hebben een download gemaakt vol heerlijke, gemakkelijke en gezonde visrecepten.

Bestel hier

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.

Recepten met vis

tagliatelle met zalm en courgette

Recept: One pot pasta met courgette en zalm

Soms heb je maar 1 gaspit of kookplaatje tot je beschikking en ben je aangewezen op eenpansgerechten. Probeer dan deze one-pot pasta eens.
Viskoekjes

Viskoekjes met verse peterselie

Wilje vaker vis eten, maar je bent niet zo van het bereiden van vis? Deze viskoekjes zijn heel gemakklijk en lekker!
Paella met mosselen en garnalen

Paella

Vrolijker kan eten bijna niet zijn! En zo'n kleurrijke paella is ook nog eens heel gezond want vol groente en vis.
Lasagne met zalm en spinazie

Hoe maak je lasagne met zalm en spinazie?

Het wordt langzamerhand een klassieker in het koelversvak: lasagne met zalm en spinazie. In deze homemade versie hebben we lekker veel groente…
Hoe maak je visburgers

Hoe maak je visburgers?

Niks mis met vissticks hoor. Het is een prima start om kinderen vis te leren eten. Maar de lekkerste "vis voor beginners" maak je toch zelf. Probeer…
Tonijnsalade

Hoe maak je tonijnsalade?

Een frisse tonijnsalade is misschien wel een van de lekkerste manieren om vis te eten. En het mooie is dat je zo’n salade heel gemakkelijk zelf maakt.…
Visburgers

Video: hoe maak je visburgers?

Niks mis met vissticks hoor. Het is een prima start om kinderen vis te leren eten.
zalmomelet

Recept: Zalmomelet met bosui en tomaat

Dit heerlijke ontbijt is gezond en lekker snel gemaakt. En je kunt gegarandeerd de hele ochtend door.
vis uit de oven

Recept: Hoe maak je vis uit de oven?

Houd je van vis, maar vind je het lastig om zelf te bereiden? Vis uit de oven is echt heel gemakkelijk! Dit is het basisrecept, waarop je eindeloos…
Makreelsalade

Pittige makreelsalade

Makreel is een supergezonde vis want deze vis zit boordevol goede omega 3 vetten. Probeer deze salade van makreel eens!
Superselle wokschotel met groente en garnalen

Supersnelle oosterse wokschotel

Groenten verdienen de hoofdrol en in deze supersnelle oosterse wokschotel krijgen ze die. Waarom? Omdat je van groenten eigenlijk nooit te veel kunt…
Visquiche

Recept: Visquiche met broccoli en doperwten

Lekker anders: voeg eens vis toe aan een quiche. Dat is een lekkere manier van vis eten