Quinoa is net zo gezond als zilvervliesrijst

Natuurlijk, quinoa is rijk aan voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels en mineralen, maar per saldo verschilt het echt niet zo veel van zilvervliesrijst.

Weet je wat écht gezond is? Veel variëren. De ene dag eet je quinoa, de andere rijst of couscous, en dan weer eens (zoete) aardappel of linzen of pasta. Op die manier krijg je meer voedingsstoffen binnen dan als je elke dag hetzelfde eet.

Volop variëren hoort bij gezond eten en dat is weer goed voor je gewicht. In ons boek "7 inzichten voor een blijvend goed gewicht" lees je er meer over. En het staat boordevol gezonde recepten (100 stuks!)