Thee bevat ook cafeïne

Niet alleen in koffie zit cafeïne, ook in thee. Het wordt dan ook wel theïne genoemd.

Thee - ook groene thee- bevat ongeveer de helft minder cafeïne dan koffie. Al is de hoeveelheid cafeïne wel afhankelijk van de soort thee en hoe sterk deze wordt gezet. Zwarte en groene thee bevatten ongeveer evenveel cafeïne. In kruiden"thee" zit geen cafeïne. Denk aan rooibos, kamille, pepermunt,verveine, gember en brandnetelthee. Verder zit cafeïne ook in kleine hoeveelheden in chocolade(melk) en wordt het toegevoegd aan cola en bepaalde energiedranken.

Gemiddelde hoeveelheden cafeïne zijn:

• Blikje energiedrank (250 ml): 80 mg
• Kopje filterkoffie (125 ml): 85 mg
• Kopje espresso (50 ml): 65 mg
• Kopje thee (zwart/groen) (125 ml): 30 mg
• Beker chocolademelk (180 ml): 4 mg
• Glas cola (180 ml): 18 mg
• Kopje kruidenthee (125 ml): 0 mg

Veel drinken is een van de belangrijke pijlers van een PuurGezond eetpatroon. Lees meer over PuurGezond  in onze boeken. Je koopt ze heel gemakkelijk in onze webshop.