Water drinken bij je maaltijd is niet ongezond

Je hoort inderdaad vaak dat het ongezond is, omdat water je maagsappen zou verdunnen en dat dit dan de vertering bemoeilijkt. Maar dat is onzin!

In je maag wordt het voedsel heel goed gekneed en vermengd met maagsappen. Dat maagsap bevat maagzuur en dat is enorm zuur. Er is echt heel veel water nodig om het zodanig te verdunnen dat het de maagsap zijn werking niet meer kan doen. Met 1 á 2 glazen water tijdens het eten, gebeurt dat dus niet. Je eten blijft misschien iets langer in de maag, maar dat is geen enkel probleem.

Wel geeft het drinken van water je een vol gevoel, dat kan handig zijn als je jezelf wilt behoeden voor teveel eten. Maar drink daarom niet tijdens het eten als je ondergewicht hebt of als je een maagverkleining hebt ondergaan.

Voldoende drinken (vooral water) is een van de 8 stappen in onze PuurGezond methode: PuurGezond Slank in 8 stappen. In dit boek staat helder beschreven hoe je door puurder en gezonder te eten gemakkelijker je gewicht onder controle krijgt.