Je kunt zelf veel doen om te zorgen dat je niet verkouden of ziek wordt. Hygiënemaatregelen nemen zoals vaak handen wassen en afstandhouden van mensen met een besmetting. Maar ook is het belangrijk om voldoende te slapen, genoeg water te drinken, voldoende te bewegen en rust in te plannen als je stress ervaart. En gezond eten! Je kunt met gezonde voeding niet helemaal voorkomen dat je ziekt wordt, wel kun je hiermee je weerstand op peil houden en knap je ietsje sneller op.
Word je toch ziek kies dan voor gerechten die de keel te verzachten en die je weerstand ondersteunen. We hebben een aantal recepten voor je:
Beterschap!
Wist je dat je met voeding heel veel goeds kunt doen voor je weerstand? Wat hebben we voor je op een rijtje gezet in onze korte PuurGezond cursus “Werken aan je weerstand”. Koop deze download van ruim 30 pagina’s in onze webwinkel voor €9,50
