kan met ijsthee en 2 glazen met citroen en munt
21x favoriet

Met deze zomerse temperaturen gaan dorstlessers als "icetea" er wel in. Gewone ijsthee zit echter boordevol suiker of is gezoet met kunstmatige zoetstoffen. Maakt het zelf.

Ingrediënten

  • een bosje verse munt
  • een bosje verse verbena (of 1 eetlepel gedroogde)
  • 1 citroen
  • eventueel wat honing
  • ijsklontjes
  • bereidingstijd 5 minuten

Zo maak je het

  • Breng 1 liter water aan de kook. Vul een grote kan met het bosje verse munt en het bosje verse citroen verbena (of 1 eetlepel gedroogde verbena).
  • Schenk het water op de kruiden en laat deze ca. 5 minuten trekken.
  • Halveer de citroen, pers de helft uit en voeg het sap toe aan de thee. Snij de rest van de citroen in dunne plakjes en voeg die toe aan de thee. Naar wens kun je ook een beetje honing oplossen in de thee.
  • Je kunt de thee warm drinken (goed tegen de dorst) of laat thee verder afkoelen in de koelkast. Serveer de thee met ijsklontjes.

Tip

  • Ook lekker met sinaasappelsap in plaats van citroensap

 

 

Caloriearm drinken

is een van de gemakkelijk toepasbare manieren om je gewicht onder controle te houden. Meer tips voor een goed gewicht vind je in ons boek '7 inzichten voor een blijvend goed gewicht'. In dit boek staan in totaal 100 PuurGezonde recepten. Je schaft het boek aan voor €21,- in onze webwinkel .

Koop hier

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.