Alles over fruit
Bij PuurGezond gaan we uit van 2-3 porties fruit per dag. Dan ben je gezond bezig. Want je krijgt volop vezels en vitamines binnen met 2-3 porties fruit. En en mooi meegenomen: je smaakpapillen krijgen zo hun dagelijkse portie zoet. Je kunt alle soorten fruit eten, ook bananen en peren. De ene soort fruit bevat wat meer koolhydraten dan de andere maar als je fruitsoorten afwisselt dan maakt het echt niet zoveel uit welke je kiest. Variatie zorgt er ook voor dat je voldoende vitaminen binnekrijgt. Want wist je dat een appel nauwelijks vitamine C bevat, maar een kiwi of een sinaasappel juist heel veel?
