Pannenkoeken maak je normaal van bloem: dus boordevol koolhydraten.

Omdat stamppotten normaal gesproken voor het grootste deel uit aardappelen bestaan, bevatten ze redelijk veel koolhydraten. Zo kan je het…

Op zoek naar een koolhydraatarme vervanging van crackers en brood? Probeer dit lijnzaad-platbrood.

Meer groenten in je maaltijd? Koolhydraatarm eten?

Traybakes zijn heel goed in te zetten als koolhydraatarme maaltijd. Flink veel groente op de bakplaat en smullen maar.

Je kunt ravioli koolhydraatarm maken door het pastadeeg te vervangen door courgette.

Zelf citroenrasp maken kan op verschillende manieren. We doen het je voor.

Heerlijk zo’n schotel uit de oven met een laagje gegratineerde aardappelpuree.

Wil je meer groenten in je maaltijd of een koolhydraatarme stamppot of puree? Vervang dan een deel van de aardappels door knolselderij!

Wil je minder koolhydraten eten of gewoon meer groenten in je warme maaltijd, maak dan eens in plaats van couscous of rijst deze bloemkoolcouscous.

Ideaal voor iedereen die koolhydraatarm wil eten!