Sperziebonen

Alles over sperziebonen

Eet je vandaag sperzieboontjes? Het is een van de meest gegeten groenten in Nederland en dat is niet gek want je kunt er alle kanten mee op, gekookt, gewokt, in een salade… Check onze recepten om op een lekkere manier aan je 300-400 gram per dag te komen.

Meer weten over sperziebonen

Groenten bewaren

Blijven vitamines behouden als je groenten bewaart?

Groenten bevatten de meeste voedingsstoffen (zoals vitaminen en mineralen) als ze net geoogst zijn. Tijdens het bewaren neemt de hoeveelheid af. Dat…

Meer groenten en fruit

Dagelijks een ontbijt, lunch en diner: voor 8 op de 10 Nederlanders is dat vaste prik. Dat blijkt uit onderzoek onder 2.234 Nederlanders. Van de…

6 manieren om meer groenten te eten

Video: hoe eet je gemakkelijk meer groenten

Meer groenten eten lastig? Probeer deze 6 tips eens en zie hoe gemakkelijk het kan zijn.

verkouden vrouw ingepakt op de bank met gebruikte papieren zakdoekjes

Hoe je met voeding je weerstand kunt verhogen

In het najaar kan je weerstand wel een extra boost gebruiken. We vertellen je graag hoe jij je lichaam daar een handje bij kunt helpen.

Recepten met sperziebonen

Kip curry met sperziebonen

Recept: Kip curry met sperziebonen

Een curry is een heel smakelijke en gemakkelijke manier om veel groenten op je bord te krijgen. Eet zo’n PuurGezond curry. Deze met kip en…

Veggie traybake

Recept: Veggie Traybake

Zin in een flinke hoeveelheid groente, maar geen zin of tijd om alles apart te bereiden? Ga voor een traybake!

Hoe maak je paella?

Hoe maak je paella?

Het is een hoop werk, maar feestelijk en erg lekker: paella. Geef er je eigen draai aan en nodig wat vrienden uit!

Pitabroodje

Wokgroenten in een pitabroodje

lunchgerecht 2 personen bereidingstijd: 20 minuten

Moestuin roerbakgroenten

Hoe maak je geroerbakte moestuingroenten?

Is de moestuinoogst van een bepaalde groente net niet genoeg voor een maaltijd? Of je kijkt in de groentelade en ziet alleen nog wat restjes groente…

Tahoe met groenten

Tahoe met groenten

Tahoe is een volwaardige vleesvervanger. Probeer dit lekkere recept met tahoe eens!

Kookvideo's "Hoe maak je..."

Groenten uit de wok

Video: hoe maak je groenten uit de wok?

Een lekkere en snelle manier om groenten te bereiden is wokken. En bij zo'n wokgerecht passen noedels heel goed.

Video: hoe maak je kipcurry?

Een curry is een heel smakelijke en gemakkelijke manier om veel groenten op je bord te krijgen. Eet zo’n PuurGezond curry. Deze met kip en…

Salade Nicoise

Video: hoe maak je salade nicoise met makreel?

Een salade Niçoise is traditioneel met tonijn, maar wist je dat het met gerookte makreel ook heel lekker is?