Met deze zomerse temperaturen gaan dorstlessers als "icetea" er wel in. Gewone ijsthee zit echter boordevol suiker of is gezoet met kunstmatige zoetstoffen. Maakt het zelf.

…

Havermelk is ongekend hip, vooral opgeklopt in de koffie. Wist je dat je dit ook zelf kunt maken?

havermelk, vegan, havermout,

Als je geen grote hoeveelheden koolhydraten wilt eten, maar wel pasta, kun je het beste zorgen voor veel groenten in je pasta.

recept, pasta, broccoli, koolhydraten, groenten

Moet een bolognesesaus gehakt bevatten? Nee. Dat bewijst dit bologneserecept waarin we het gehakt vervangen door linzen. Probeer het eens!

Zo veelzijdig is bloemkool! Je kunt er zelfs muffins van bakken. Probeer dit recept.

Bloemkool, muffins, bakken, lunch, tussendoortje

Gezond lunchen doe je met een gezond gevulde wrap.

wrap, tortilla, kikkererwten, peulvruchten, gezond, lunch

Maak je lunchpannenkoek compleet met groenten.

Pannenkoek, spinazie, lunch, champignons

Recepten met courgette kun je nooit genoeg hebben. Vervang pasta eens door courgette en je geeft je maaltijd een groentenboost.

hoofdgerecht, pasta, spaghetti, courgette, tomaat,…

De manier om eenvoudig een gezonde maaltijd op tafel te zetten: een traybake. Probeer deze met bloemkool.

traybake, oven, gezond, bloemkool

Hollandse appelmoes krijgt een kruidig volwassen tintje als je het maakt met gember en kardemon. Deze variant smaakt heerlijk bij een maaltijd maar ook als nagerecht met een schep…