Maar bij PuurGezond vinden we de havermelk die je in een pak in de supermarkt koopt helemaal niet zo puur. Terwijl je voor havermelk eigenlijk niets anders nodig hebt dan havermout en water. Omgerekend kost een homemade havermelk je ongeveer 10 cent per liter.

Maak het eens zelf! Het recept vind je hier.

Wist je dat je je ook kunt abonneren op ons YouTube-kanaal? Zo ben je altijd snel op de hoogte van nieuwe video's.

Havermelk is lekker, in de koffie bijvoorbeeld en je kunt er ook mee koken. Maar qua voedingswaarde is het niet vergelijkbaar met gewone melk. Havermelk bevat nauwelijks eiwitten, geen calcium en veel minder B-vitamines. Voedingstoffen die je wel nodig hebt. Zeker als je 50+ bent zijn dat de voedingsstoffen waar je nog extra op zou moeten letten. Wil je hier meer over weten: wij hebben een digitale PuurGezond cursus gemaakt "Zo word je gezond oud". Hierin lees je waar je op kunt letten om zo gezond mogelijk te zijn en te blijven, ook boven de 60 jaar.