Vis en groenten combineren in een lunch is een goed idee. Zo krijg je vele gezonde voedingsstoffen binnen en je eet ook nog eens heel lekker.

knoflook, garnalen, lunchgerecht,…

hoofdgerecht4 personenbereidingstijd: 25 minuten

vis, schol, hoofdgerecht, fruitsalsa, tropisch

hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten

hoofdgerecht, kalfslapje, ham, salie, Italiaans

voorgerecht4 personenbereidingstijd: 15 minuten

salade, broccolikiemen, discover fresh, voorgerecht, spinazie

Een heerlijke combi: zalm en broccoli maar dan anders

zalm, broccoli, puree, hoofdgerecht, aardappel

hapje4 personenbereidingstijd: 10 minuten

garnalen, pittig, knoflook, hapje, snack

Wil je een leuke variatie op hutspot, gebruik eens deels pastinaak!

pastinaak, wortel, stampot, gehaktbal, baby

snack8 stuksbereidingstijd: 35 minuten

pikant, paranoten, muffins, snack

Meer groenten eten is gezond. Stop daarom lekker veel groenten in een pastagerecht. 

hoofgerecht, pasta, vegatarisch, groenten, zuivel, kaas

hoofdgerecht4 personenbereidingstijd: 40 minuten

kaas, tomaat, fondue, aardappel, hoofdgerecht

Een leuke variant met courgette

carpaccio, voorgerecht, ossenhaas, courgette, macadamias

ontbijt- of lunchgerecht 2 personen bereidingstijd: 15 minuten

croque monsieur, tosti, brood, lunchgerecht, simpel

voorgerecht4 personenbereidingstijd: 20 minuten

soep, avocado, kerrie, vegetarisch, rhoer

Combi vis-courgette: Heerlijk

KAV, zuiders, visfilet, vanille, courgette, vegatarisch

hoofdgerecht 4 personen

KAV, zuiders, fusilli, pecorino, Italiaans

Snel, simpel en goedkoop met courgette

timbaaltjes, courgette, fetta, snel, vegetarisch

gaver, budgetkoken, stoofpotje, runder, champignon

Wist je dat je in een stamppot ook heel goed 2 verschillende groentes kunt combineren? Probeer deze koolraap met andijvie-stamppot maar eens. 

hoofdgerecht, koolraap, stamppot,…

hoofdgerecht 2 personen bereidingstijd: 20 minuten

hoofdgerecht, pasta, oesterzwam, bleekselderij

hoofdgerecht4 personenbereidingstijd: 30 minuten

kerrierijst, rijst, kip, noten, hoofdgerecht

lunchgerecht4 personen

salade, stoven, fruit, blauwe kaas, arkel

Een van de pijlers van PuurGezond eten is vaker vis op het menu. En met zo'n heerlijk recept als dit wil je wel vaker vis eten. 

hoofdgerecht, van arkel, zalm, kruidenpuree, vis

Lekkere recepten met vis zijn handig om te hebben als je meer vis wilt gaan eten. Wat dat hoor bij een PuurGezond eetpatroon. MInimaal 1 keer per week vis op het menu. 

pizza,…

Vaker vis op het menu is gezond. En als het dan zo lekker is als in dit recept....

vis, kruidenjasje, chips, hoofdgerecht, bieten