Ook zonder suiker kun je heerlijke koekjes maken. Heel gemakkelijk zelfs

koekjes, zonder, suiker, suikervrij, abrikoos

Op zoek naar een lekkere én gezonde traktatie? Dit is een van de favoriete recepten van onze website: smeuïg, zoet en boordevol voedingsstoffen.

snack, brownie, peulvruchten,…

Bestaat er comfortfood dat gezond én niet duur is? Dit recept is het bewijs. En zo haal je met gemak je 300-400 gram groente per dag.

vegetarisch, hoofdgerecht, groenten,…

Kastanjes kun je rauw eten, maar het is lekkerder om ze te poffen. We doen je voor hoe dat moet.

kastanjes, poffen, oven

Geen idee wat je met pastinaak kunt doen? Nou deze heerlijke soep maken: een soep vol groenten en met knapperige pastinaak als topping.

pastinaak, soep, koken, prei

Het is weer pompoentijd! Bak er eens pannenkoekjes van. Ongekend lekker en heel simpel te maken.

pompoen, herfst, lunch, pannenkoeken, groente, havermout

Toegegeven, zo’n zakje nasikruiden is erg gemakkelijk omdat je dan in één klap je nasi goed op smaak hebt. Maar zo maak je het zelf.

nasi, kruiden, nasikruiden, zelf maken

De hit voor dit seizoen; de pumpkin spice kruidenmix. En daar maak je natuurlijk een superlekkere latte mee.

pumpkin spice, latte, kruidenmix, zelf maken

Wil je eens wat anders? Maak deze snelle cake met weinig suiker en vol fruit, noten en vezels. Succes gegarandeerd!

cake, appel, kaneel, herfst, gebak

Een klassieker!

hete, bliksem, stamppot, puree, appel

Havermout is gezond. Maar ben je niet zo van de havermoutpap? Probeer eens deze havermoutshake, boordevol eiwit en met al het goede van havermout.

havermout, shake, hoe, gember,…

Bij Japans eten denk je niet meteen aan pannenkoeken. Toch is deze met groenten gevulde pannenkoek een typisch Japans gerecht en superlekker!

pannenkoek, kool, zoete aardappel,…

Groenten bij je ontbijt? Als je van je havermoutpap een carrotcake havermoutpap maakt is dat helemaal zo gek nog niet.

video, havermout, carrot cake, ontbijt

Het is misschien wel de meest gegeten buiten-de-deur-lunch: de uitsmijter. Gebakken eieren met kaas, spek of ham op brood. Dat kan veel PuurGezonder

ei, PuurGezond, uitsmijter,…

Taboulleh is fris, kruidig en zit bomvol verse kruiden. Een heerlijke salade voor de lunch, bij de barbecue of als bijgerecht.⁠

taboulleh, bulgur, lunchgerecht, geitenkaas

Als je geen grote hoeveelheden koolhydraten wilt eten, maar wel pasta, kun je het beste zorgen voor veel groenten in je pasta.

recept, pasta, broccoli, koolhydraten, groenten

In dit supermakkelijke toprecept roosteren we de tomaten samen met paprika in de oven.

video, soep, tomatensoep, puur

Een heerlijke salade vol zomerse smaken! Vooral de combinatie met verse abrikozen is een aanrader.

recept, couscous, paprika, geroosterd, abrikozen, salade

PuurGezond adviseert dagelijks 3 stuks fruit. We laten je in deze video zien dat dat helemaal niet moeilijk is.

fruit, puur, gezond, 3 stuks, dagelijks

Als je veel pruimen hebt, kun je er natuurlijk jam van maken. Maar veel spannender is een pruimenchutney. Heerlijk bij rijstgerechten.

pruimen, chutney, inmaken, puur, azijn,…

Kant-en-klaar yoghurtijs bevat veel meer suiker dan de naam doet vermoeden. Daarom hier een recept voor een "echt” verantwoord yoghurtijsje.

aardbei, kokos, ijs, yoghurt; toetje;…

Weet je dat het helemaal niet moeilijk is om zelf ijs te maken? Vooral sorbetijs (waterijs op basis van vers fruit) is super makkelijk.

ijs, sorbet, zomer, fruit, slank

IJs is altijd genieten. Alleen jammer dat het zo boordevol suiker zit. Wij hebben een ijsje bedacht met alleen de suikers uit fruit en wat honing. Net zo lekker en gezonder

ijs,…

Waan je in Italië en geniet in eigen land van dit heerlijke Italiaanse voorgerecht.

hoe, bruschetta, Italiaans, voorgerecht, tomaat