Hartige pannenkoeken zijn minstens zo lekker als de zoete varianten. Ontdek het met deze spinaziepannenkoeken met opgeklopte feta.

pannenkoek, lunch, spinazie, feta

Een heerlijk winters soepje van.... boerenkool. Want met deze groente vol vitamines en mineralen kun je veel meer kanten op dan alleen stamppot.

recept, boerenkool, soep,…

Dit heerlijke en feestelijke nagerecht bewijst dat je met gezonde ingrediënten ook iets bijzonders op tafel kunt zetten.

nagerecht, stoofpeertjes, Griekse yoghurt, chiazaad,…

Wil je iets kleins en lekkers als alternatief voor kruidnoten, zonder veel suiker? Deze balletjes heb je supersnel gemaakt en ze zijn zó lekker!

snack, balletjes, wortel,…

Hou je ook zo van carrot cake? En van granola? Maak deze combi: dat is lekker wakker worden!

granola, havermout, carrot cake

Simpel, luxe en lekker. Verwen je gasten met dit heerlijke nagerecht en door de vijgen heeft het ook nog een gezonde twist.

Roomijs, caramel, vijgen, nagerecht

Deze pannenkoeken zijn perfect als lunch, dessert en kunnen zelfs als ontbijt

Pannenkoek, appel, kaneel, lunch, dessert, ontbijt

Om zuurdesembrood te maken, heb je een zuurdesemstarter nodig. In deze video doen we je voor hoe je het maakt.

starter, zuurdesem, zuurdesembrood, starter maken

Risotto is het ultieme slow food: je moet er even de tijd voor nemen. Maar terwijl je al roerende tot rust komt, zet je een heerlijk gerecht op tafel.

risotto, venkel,…

Deze lekkere havermoutkoekjes zijn gemaakt zonder gewone suiker. Makkelijk te doen zoals je ziet

havermout, koekjes, dadels, dadel-havermout

Op zoek naar een lekkere én gezonde traktatie? Deze brownies zijn smeuïg, zoet door de dadels en ze zitten boordevol goede voedingsstoffen.

snack, brownie, peulvruchten, zwarte…

De nootachtige smaak van quinoa past perfect bij geroosterde herfstgroenten.

quinoa, biet, wortel, pompoen, salade

Natuurlijk kun je kastanjes poffen of er puree van maken. Maar wat dacht je van een kastanjesoep?

soep, kastanje, budget, lunch, voorgerecht , rapen

Het klinkt simpel, iedere dag een handje noten. Toch doen we het veel te weinig. Deze video laat zien hoe je noten (en zaden) elke dag inpast.

noten, zaden, filmpje, video,…

Bouillon is de basis voor soep, en de lekkerste bouillon maak je gewoon heel makkelijk zelf.

bouillon, restjes, soep, groenten, bouillonblokje

Een heerlijk vullende soep. Dit wordt vast een van je favorieten.

zoete aardappel, soep, kip, spinazie, recept

Het is weer pompoentijd! Bak er eens pannenkoekjes van. Ongekend lekker en heel simpel te maken.

pompoen, herfst, lunch, pannenkoeken, groente

Intussen is chai latte net als verse muntthee al aardig ingeburgerd. Zelf zijn wij fan van matcha latte. Een echte opkikker met pure groene thee.

matcha, latte, amandelmelk

Crumble is een heerlijk ontbijt of nagerecht. Probeer deze met herfstfruit!

crumble, herfst, appel, oven, peer, gezond

Hollandse appelmoes krijgt een kruidig volwassen tintje als je het maakt met gember en kardemon. Deze variant smaakt heerlijk bij een maaltijd maar ook als nagerecht met een schep…

De manier om eenvoudig een gezonde maaltijd op tafel te zetten: een traybake. Probeer deze met bloemkool.

traybake, oven, gezond, bloemkool

Recepten met courgette kun je nooit genoeg hebben. Vervang pasta eens door courgette en je geeft je maaltijd een groentenboost.

hoofdgerecht, pasta, spaghetti, courgette, tomaat,…

Maak je lunchpannenkoek compleet met groenten.

Pannenkoek, spinazie, lunch, champignons

Gezond lunchen doe je met een gezond gevulde wrap.

wrap, tortilla, kikkererwten, peulvruchten, gezond, lunch